Är du en person som gör många saker samtidigt? Som flyttar fokus mellan olika arbetsuppgifter, sociala medier och privata mejl flera gånger under dagen? I den här artikeln skriver man om hur lätt det är att trötta ut hjärnan idag, att möjligheterna till multitasking är enorm på grund av våra mobiler.
"Det finns forskning som pekar på att om du skiftar fokus så kräver det också mer energi... Det blir en påfrestning för hjärnan".
Rådet man får är att göra en sak i taget. Ta raster (hjärnan klarar av att vara fokuserad 30-40 minuter åt gången. Sen behöver den vila). Det har visat sig att personer som ägnar sig åt multitasking tror att de är effektiva, men det stämmer inte. Möjligen är de intensiva, men inte effektiva. Resultatet av dina arbetsuppgifter blir flera gånger bättre om du gör en sak i taget.
Med detta önskar jag dig en skön, multitasking-fri dag!
/Pernilla
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar