fredag 29 augusti 2014

Två tips

Halloj! Så här fredagen till ära skulle jag vilja tipsa om två saker. Det ena är programmet Spotlight som sändes på Yle Fem tidigare den här veckan, och som diskuterade brister i vården när det handlar om psykisk ohälsa. Unga människor med psykisk ohälsa måste i dag vänta länge på vård. Drabbade talar om självmordsförsök som en snabbare väg till hjälp. Men måste unga riskera att dö för att få vård? Programmet finns på Arenan, http://arenan.yle.fi/tv/2205430. Se det. Psykosociala förbundets rehabiliteringschef Ann-Charlott Rastas ger i programmet sin syn på vårdproblematiken.

Mitt andra tips är en blogg. Finlandssvenska Jenny driver bloggen #psynligt - Min kamp tillbaka till livet. Läs den. Här är adressen: http://jennyrenqvist.blogspot.fi/.

Önskar er en fin helg!
/Pernilla


onsdag 27 augusti 2014

Du är värdefull

Äntligen, äntligen har förbundets nya vykort kommit från tryckeriet! Som vi har väntat. Det har varit en lång och rolig process att utforma vykorten tillsammans med formgivaren Ingela Nyman som driver företaget Gunnarsberga. Hon har fotograferat och gjort layouten, vi har kommit med förslag på ändringar. Slutresultatet ser ni här. Visst är korten underbara! Och alldeles uppriktiga. För det är faktiskt så, att just DU är värdefull. Kom ihåg det.

tisdag 26 augusti 2014

Ny regionsekreterare

Hej alla!
Förbundet har fått en ny regionsekreterare till kansliet i Helsingfors. Hon heter Ira Häggström och beskriver sig själv så här:

Jag heter Ira Häggström och har från och med början av augusti börjat jobba som regionsekreterare. Jag kommer att vikariera Johanna Cresswell-Smith fram till maj 2015. Det är med stor glädje och iver jag sitter i Regionsekreterarens stol, i mitt nya rum här på Eriksgatan. Jag är uppvuxen i Helsingfors och till min utbildning ekonom från Svenska handelshögskolan. Föreningsvärlden är bekant för mig sedan tidigare, jag har jobbat som verksamhetsledare för mindre föreningar och suttit med i olika styrelser. Psykisk ohälsa är däremot ett nytt ämne för mig, men ett ämne som intresserar mig och något jag vill sätta mig in i. Den tredje sektorn ligger mig varmt om hjärtat, har själv bland annat jobbat och varit företagare inom dagvårdssektorn. Jag är väldigt motiverad och ivrig att ta itu med regionsekreterarens uppgifter och inser att de kommande veckorna och månaderna kommer att bli väldigt intensiva. Jag har mycket att sätta mig in i och lära mig. Jag försöker på bästa möjliga sätt fortsätta med regionsekreterarens arbetsuppgifter som varierar mellan intressebevakningsärenden, delaktighet i olika nätverk, arbetsgrupper och informationstillfällen som tangerar mental hälsa, utveckling av organisations- och föreningsstöd. Jag hoppas att träffa så många som möjligt under höstens lopp. Ifall ni behöver få tag på mig nås jag per telefon på numret 050-5903436 eller per epost: ira.haggstrom@fspc.fi.
Med önskan om en skön höst!
Ira

fredag 22 augusti 2014

Hamlet sade det vackrare

"Hamlet sade det vackrare" - en annorlunda jobbdag för oss inom rehabiliteringen.

Förmånen med vårt jobb inom förbundet är den fina grejen att få vara mångsidig, jobba och bli involverad i olika grejer som har med psykisk hälsa att göra. För en tid sedan blev vi uppringda från Wasa Teater, där man höll på att sätta upp en pjäs som heter "Hamlet sade det vackrare". Pjäsen är ett samarbetsprojekt med Lagmansgården i Pedersöre. Författarna och skådespelarna har träffat ungdomar och personal på Lagmansgården. Utgående från dessa möten har pjäsen blivit till.
"Hamlet sade det vackrare" handlar om tre ungdomar som livet inte varit skonsamt mot. Pjäsen behandlar ett allvarligt tema, men föreställningen innehåller också mycket musik, humor och en stor dos cirkusartister. "Hamlet sade det vackrare" är en berättelse om utslagna ungdomar som finns mitt ibland oss just precis idag. Camilla och jag sitter med i deras referensgrupp tillsammans med personal från barnskyddet och skolhälsovården.

Idag när vi åkte till Wasa Teater, måste jag i ärlighetens namn medge att jag tänkte, vad i fridens har jag gett mej in i, vad ska jag kunna tillföra? Nå, med nyfikenhet i blicken åkte vi iväg. På Wasa Teater blev vi tryggt emottagna av teaterpedagogen Sarah Bergkulla, som lotsade oss mera in i vår roll som referensgruppsmedlem. Vår roll är att dela med oss av fakta och kunskap kring dom aktuella ämnen som framkommer i pjäsen. Efter infon kom regissören Paul Olin och berättade hur man jobbat vidare med pjäsens uppsättning och tanken är att turnera med den i skolor för bland annat högstadieelever. Och det ska då i samband med detta ordnas diskussion, studiematerial och workshop. Sen var det dags att läsa in oss på scenerna och sen fick vi träffa skådespelarna. Och följa med hur skådespelet framskred. Verkligt intressant och jätteberörande.

"Mackes barndom har präglats av våld och alkohol. Katarinas styvpappa har otaliga gånger förgripit sig på henne och Volodja, som kommit från svåra förhållanden hemma i Ryssland, har inte en enda närstående att ty sig till. Men när ett kringresande cirkussällskap kommer till orten finns det mitt i allt någon som bryr sig om Macke, Katarina och Volodja. I tunnelns ända syns det lite ljus..."

 Många tankar och många känslor fanns med i bilfärden hem. Men en fin, känslosam, berörande och informativ pjäs blir det. Så sen då den är klar, har du möjlighet - se den! Vi ser fram emot nästa träff med Wasa Teater och javisst kan vi tillföra mycket åt varandra med livserfarenhet och kunskap, kan jag igen en gång konstatera.

Av Ann-Charlott Rastas, rehabiliteringschef



torsdag 21 augusti 2014

Kom med på jubileumsfest!

Nu kan vi äntligen presentera upplägget för höstens stora happening - jubileumsfesten i Åbo i oktober! Psykosociala förbundets fyller ju som ni kanske vet 30 år i år och jubileumsseminariet hålls fredagen den 24.10 på Spahotell Ruissalo i Åbo. Programmet ser ut så här:

09.30-10.00 Anmälan och kaffe

10.00-10.10 Välkomsthälsning av Eva Sjöström, ordf. i Psykosociala föreningen Duetto rf/Pargas

10.10-10.30 Psykosociala förbundets ordförande Christer Rönnlunds hälsning

10.30-12.00 Föreläsning Arnhild Lauveng, psykolog, Norge, den svåra konsten att hoppa långsamt - om förbättringsprocesser vid allvarlig psykisk sjukdom

12.00-13.00 Lunchpaus och bensträckare

13.00-14.00 Föreläsning Hans Fredriksson, psykiater, salutogenes - hitta dina styrkor

14.00-14.30 Avslutningsord och reflektioner Birgitta Eklund, psykoterapeut

14.30-15.00 Kaffe

15.00-16.30 Vattengymnastik eller utflykt till Åbo slott

16.30-19.00 Egen tid och vila

19.00-20.30 Festmiddag och uppvaktning av hedersmedlem

20.30- Dans i restaurangen


På lördagen den 25.10 har förbundet höstmöte på samma plats. Hela programmet finns som pdf på vår hemsida, www.fspc.fi. Där finns också mer information om föreläsarna. Kom med till Åbo!

 

måndag 18 augusti 2014

Måndag igen!

Hej måndag! Från och med nu är hela personalen tillbaka i rullorna och vi ser fram emot en fin höst med allt vad det innebär! Medlemsbrevet till föreningarna är på kommande och borde dimpa ner i postlådan inom kort. Likadant är det med tidningen Respons, den redigeras som bäst och ska snart iväg till tryckeriet. Sen kommer den hem till er. Vi har bland annat intervjuat den här killen, Oscar Ohlis, ordförande för Regnbågsankan. Ha en bra vecka alla!

Foto: Karin Lindroos

fredag 15 augusti 2014

Lev föreningslivet!

Det kom ett mejl till förbundet om årets Föreningsfestival. Delta gärna! Så här står det:

Från den 6-12 oktober blir det Föreningsfestival under en hel vecka runt om i Svenskfinland – Esbo, Helsingfors, Kråkö, Kvevlax, Mariehamn, Vasa och Åbo – här kan DU uppleva årets Föreningsfestival. Temat för i år är: Lev föreningslivet! Följ www.festival.fi för mer information om varje evenemang och lokalarrangörerna.

Nu söker Föreningsfestivalen intresserade föreningar till sina marknadsföringsfilmer!
Ordnar din förening en aktivitet under vecka 36 eller 37 (1.9-14.9)? Vill din förening vara med i Föreningsfestivalens marknadsföringsfilmer?
Nu söker vi intresserade föreningar som ordnar någon aktivitet (kan vara ett möte, en träff, en övning, ett evenemang, en utflykt – ja vad som helst för aktivitet ni gör som förening). Vi kommer att göra fem korta filmsnuttar för att marknadsföra både Föreningsfestivalen, men också föreningslivet på svenska i Finland. Filmerna kommer publiceras dagarna innan festivalen. Vårt produktionsteam åker runt och filmar de utvalda föreningarna – det enda ni som förening behöver göra är att vara er själva och låta kamerorna snurra i bakgrunden.
Intresserad?
Skicka då en intresseanmälan direkt till vår filmproducent Vera Sui, sui.vera@gmail.com , senast den 22 augusti. I er anmälan bör ni ha med följande: hurdan förening ni är, vad och när ni ordnar något under v36 eller 37 och var detta kommer att ordnas.

Ordnar din förening något sorts evenemang mellan den 6-12 oktober vart andra än endast medlemmar är välkomna? Då kan ni nu anmäla ert program som kringprogram till Föreningsfestivalen.
Vi kommer ha en tipsruta på vår hemsida och i broschyren om annat som händer samma vecka som Föreningsfestivalen. Er anmälan om kringprogram görs här senast den 20.8: https://docs.google.com/forms/d/1ppBt_hvANCNQBmaxqT4SjCsVDjFApZ31C4Iwf3Y8Fkg/viewform?usp=send_form

torsdag 14 augusti 2014

Det talas om självmord

Det talas om Robin Williams och det talas om självmord. Det har väl knappast undgått någon att den amerikanska skådespelaren inte finns med oss längre och att han med största sannolikhet begått självmord i sitt hem i Kalifornien. Det är så oerhört tragiskt. Så ofattbart. Så svårt att ta in. Självmord är dessvärre något som är mer vanligt än vi tror. Antalet självmord är många fler än antalet personer som dör i trafiken varje år. (I vår medlemstidning Respons ägnar vi ett helt nummer åt självmord. Beställ gärna tidningen på vår hemsida).

Katie Hurley på huffingtonpost.com skriver en väldigt stark och viktig text. Den är lång, så jag tänker inte delge er texten i sin helhet, utan plockar ut valda delar ur den. I texten får vi veta att Katies pappa har tagit livet av sig och det här är hennes reflektioner. Textens rubrik lyder (fritt översatt): "Självmord är ingen självisk handling":

I experienced endless waves of emotion in the days, weeks, months and even years following the loss of my father. The "what ifs" kept me up at night, causing me to float through each day in a state of perpetual exhaustion. What if I had answered the phone that night? Would the sound of my voice have changed his mind? Would he have done it at a later date, anyway? Survivor's guilt, indeed.

Yes, I experienced a range of emotions before making peace with the loss. But one thought that never ever (not even for one second) crossed my mind was this ill-informed opinion that suicide is selfish. Suicide is a lot of things, but selfish isn't one of them.

Suicide is a decision made out of desperation, hopelessness, isolation and loneliness. The black hole that is clinical depression is all-consuming. Feeling like a burden to loved ones, feeling like there is no way out, feeling trapped and feeling isolated are all common among people who suffer from depression.

Katie Hurley skriver också att det finns sätt att hjälpa. Hon menar att 50-75 procent av alla som funderar på självmord någon gång berättar det för omvärlden. Lyssna. Skapa ögonkontakt. Visa empati. Och var mänsklig.

Hela texten kan du läsa här: http://www.huffingtonpost.com/katie-hurley/theres-nothing-selfish-about-suicide_b_5672519.html?ncid=fcbklnkushpmg00000046


måndag 11 augusti 2014

Från semester till jobbvardag

Måndag. Och kanske inte vilken måndag som helst. För många av er där ute är det första jobbdagen efter semestern. Att börja arbeta igen efter en sommarledighet med lata dagar i hängmattan kan i många fall te sig väldigt ångestfyllt. Vart tog semestern vägen? Hur kan den redan vara slut? På www.aftonbladet.se kan man idag få tips om hur man klarar av övergången från semester till jobbvardag. Kolla här:

Sol, lata dagar i hängmattan och rosévin ska över en natt bytas mot möten, tidiga morgnar och ansvar.
Men att gå tillbaka till jobbet efter semester behöver inte innebära en fullständig kollaps.
– Var förlåtande mot dig själv. Det kan ta ett par dagar för hjärnan att komma igång igen, säger Dan Hasson, stress- och arbetsmiljöforskare.
Om det är möjligt kan man mjukstarta efter ledigheten.
– Busschaufför kan så klart inte bara stanna vid var tredje busshållplats, men om du har möjlighet att ta det lite lugnare så gör det. Kan du börja jobba mitt i veckan så kan det vara skönt för då är det kort till helgen.
Han tipsar också om att förlänga semesterkänslan genom att göra sådant man tycker om och att utnyttja de långa ljusa kvällarna.
För en del har inte semestern gett den vila man hade sett fram emot.
– Då får du tänka: Hur kan jag se till att få min återhämtning nu? Det går inte att bara förlägga vilan till semestern, utan det är även viktigt att väva in den i vardagen, säger Dan Hasson.
– Du kan också fantisera om nästa ledighet.

6 knep för att överleva jobbstarten

1. Var förlåtande mot dig själv om du är lite trögstartad — det är naturligt.
2. Fundera på hur du kan förlänga känslan av semester.
3. Om du mår bättre av det, kolla mejlen och rensa innan du börjar jobba igen. "Att komma tillbaka till 5000 mejl kan vara riktigt stressande".
4. Börja jobba på en onsdag så att det är kort till helgen, eller jobba deltid första veckan om det är möjligt.
5. Fundera på nästa ledighet om det ger dig energi.
6. Känner du riktig ångest, fundera på vad det beror på och om du kan åtgärda det eller om du kanske behöver byta jobb.
 

torsdag 7 augusti 2014

Intensivt inför deadline

Den 15 augusti är det deadline för nästa nummer av tidningen Respons. Det kommer att bli ett färgsprakande nummer med mycket kärlek, men också en del intervjuer med personer som levt ett ångestfyllt liv eftersom de inte riktigt har hittat sig själva. Mycket läsning och en härlig mix mellan humor och allvar. I början av september kommer tidningen ut. Vill du prenumerera på Respons? Tidningen kommer ut fyra gånger per år (september, december, mars och juni) och kostar 20 euro/år. Gå in här och fyll i dina kontaktuppgifter så får du tidningen i brevlådan: http://www.fspc.fi/index.php?id=4eff18c5e173a&lang=sv

Här är några bilder som kommer i nästa nummer:



Foto: Linda Axelsson



tisdag 5 augusti 2014

Sökes: huvudpersoner till tv-serie!

En ny 10-delad tv-serie som behandlar olika handikapp och/ eller funktionshinder kommer att spelas in under hösten. Varje avsnitt är 30 minuter långt och har en huvudperson som programledaren Peter Al Fakir träffar och följer med. Produktionsbolaget Redneck productions har hittat många bra huvudpersoner men saknar ännu någon med en psykosocial problematik. Vi sö...ker någon vars vardag klart påverkas av sjukdomen eller funktionshindret. Det får gärna också vara någon med humor och självdistans som kan reflektera över sitt liv och sitt "funktionshinder". Man kommer också att följa upp ett så kallat "sidotema" i avsnittet vilket kan vara t.ex. att någon går på dejt, flyttar hemifrån eller söker ett jobb. Med andra ord handlar det också väldigt mycket om människan i sig.

Tidtabellsmässigt kommer produktionsbolaget att träffa så många som möjligt och testfilma personer nu under augusti för att sedan göra ett urval och spela in de slutliga avsnitten i september-oktober. Man räknar med 4 inspelningsdagar per person/avsnitt. Serien kommer att visas på YLE Fem våren 2015.

Har du tips på personer som kunde tänkas passa in på den beskrivningen? Mejla i så fall Julia Ingo på adressen: julia@rdnk.fi

Regionkansliet igång igen

Även på regionkansliet i Helsingfors inleddes arbetet igen efter sommarpausen. Vid köksbordet samlades vi för genomgång och introduktion till de arbetsuppgifter som väntar på Ira, vår nya medarbetare i Helsingfors. Välkommen med i vårt gäng Ira! På bilden Ira (till vänster), Johanna (till höger) och bakom kameran Bodil.

måndag 4 augusti 2014

Semestern är slut - men inte sommaren!

Hej vänner! Måndag igen. Och en av de varmaste dagarna på hela sommaren, enligt vädervetarna. På kansliet försöker vi hantera värmen genom att öppna alla fönster och dricka mängder med vatten. Vi försöker också ignorera det faktum att vi hellre skulle ha varit utomhus en dag som denna. Sommaren är inte slut bara för att semestern är slut, så vi kommer att ta vara på de fina dagarna ändå. Det behöver vi alla inför hösten och vintern.

Snart är även hela personalen på plats och då kör vi igång på allvar. Mycket kommer att hända i höst - flera intressanta seminarier är under planering och i oktober hålls förbundets jubileumsseminarium vid Ruissalo Spa i Åbo. Missa inte det! Boka in den 24-25 oktober och kom med till Åbo! Det blir både föreläsningar, motionspass och sightseeing till Åbo slott. Kontakta Bodil för mer information: bodil.viitanen@fspc.fi.

Idag kör en av förbundets rehabiliteringskurser igång, familjelägret i Högsand, Lappvik. Vi önskar alla deltagare och ledare trevliga och givande dagar!