måndag 24 juni 2019

Semestertider



Det har blivit dags för oss på Psykosociala förbundet att logga ut och ta semester några veckor. Gräva ner tårna i sanden och kanske ta ett dopp eller två. Notera därför att både kontoret i Jakobstad och Helsingfors har sommarstängt under juli månad. Även vår Ställ en fråga-stödfunktion på nätet har uppehåll under denna tid. Den 5 augusti är de flesta av oss tillbaka igen, kanske med lite fler fräknar på näsan och mycket ny energi i kroppen!

Vi vill önska Dig en riktigt fin sommar! Sköt om dig!

tisdag 18 juni 2019

Skriv under medborgarinitiativet du också!


Både en utmaning och uppmaning till alla som tycker det är viktigt att få hjälp så snabbt som möjligt vid psykisk ohälsa: Underteckna du också medborgarinitiativet terapigarantin (”terapiatakuu” på finska), som Psykosociala förbundet och många andra organisationer i Finland är med och stöder. Över 31 000 finländare har redan undertecknat initiativet men tiden går ut 20 augusti och det behövs ännu över 18 000 namn för att nå målet! För att riksdagen ska ta upp frågan till behandling ska 50 000 personer ha undertecknat initiativet. Klicka här för att underteckna medborgarinitiativet elektroniskt.

Mer om initiativet kan du läsa här.

tisdag 11 juni 2019

Ny serie om prestationsångest


 

Har ni sett den nya finlandssvenska vlogg-serien "Så jävla duktig" som handlar om prestationsångest bland unga kvinnor? Som Svenska Yle har producerat? Om inte - surfa in på arenan.yle.fi och kolla!



Unga kvinnor har aldrig varit så framgångsrika som idag men heller aldrig kämpat så mycket med stress och orimliga krav. Fem finlandssvenska kvinnor delar med sig av sin verklighet av att vara duktigare än man orkar. Finns på arenan.yle.fi

torsdag 6 juni 2019

En (o)vanlig morgon


En helt vanlig torsdagsmorgon på förbundets kontor i Jakobstad. Det något ovanliga är att fönstren är så rena! Ha en riktigt bra dag, du som läser det här!

måndag 3 juni 2019

Tammerfors på agendan


Hoppas att Du har en fin måndag! Den här veckan står SAMS sommardagar på programmet och vi ser fram emot några givande dagar i Tammerfors, med många fina föreläsningar och en stor dos nätverkande. Kanske vi ses där?

måndag 27 maj 2019

Skuggsidans chatt startar i juni


Den 4.6.2019 startar A-klinikstiftelsen och Stiftelsen Bensow en svenskspråkig chatt riktad till barn och unga som är anhöriga till en närstående med ett problematiskt förhållningssätt till berusningsmedel. Chatten är den första fortgående svenskspråkiga nätstödformen riktad till just denna målgrupp.

Chatten är öppen varje tisdag kl. 18-20. Man behöver inte registrera sig eller ange sitt riktiga namn. Det är alltid en sakkunnig vuxen som chattar och svarar på frågor och tankar om ämnet. Ingen fråga är för stor eller för liten.

torsdag 23 maj 2019

Tidningen till tryckeriet inom kort


Idag korrekturläser vi tidningen Respons innan den skickas iväg till tryckeriet! Tidning nummer 2/2019 har tema: Introvert och det blir en riktigt fin tidning med mycket att läsa. Håll ut, så kommer tidningen hem till dig inom kort :)

måndag 20 maj 2019

Ny vecka

Hej måndag! Vi river igång arbetsveckan med bland annat en föreläsning om psykisk hälsa och ohälsa, organiserar vårt "nya" kansli (nya möbler) och planerar för kommande seminarier. Dessutom är en av kollegorna på arbetsresa till Åland.

Hoppas Din vecka har börjat bra!


onsdag 15 maj 2019

Ställ en fråga till oss!


Du har väl inte missat att vi har en stödfunktion på vår hemsida där man kan skicka in frågor till oss! Ställ en fråga-funktionen är öppen för alla, dygnet runt. Är det något du funderar över? Om dig själv, din anhörig, någon vän, något som oroar dig? Ställ din fråga till oss, så svarar Camilla eller Ann-Charlott. Du får vara helt anonym och vi svarar inom en vecka.

Här kan du läsa andras frågor och våra svar.

Sköt om dig!

tisdag 7 maj 2019

Snart deadline



Vi är just nu inne i en intensiv period i tidningsskapandet, då alla pusselbitar ska falla på plats inför deadline. Temat på nästa tidning är Introverthet. Det blir ett riktigt läsvärt nummer med många fina artiklar som relaterar till temat, men vi skriver också om andra intressanta ämnen. Håll ut, så kommer tidningen till dig om några veckor!

Vill du beställa tidningen eller läsa Respons direkt på nätet? Gå in på vår hemsida, www.fspc.fi!

tisdag 30 april 2019

Vårmöte

Igår hölls förbundets stadgeenliga vårmöte i ett vårigt och vackert Helsingfors. Paragraferna på föredragningslistan klubbades igenom i lagom snabb takt av ordförande Christer Rönnlund (årsberättelse, bokslut och revisorernas utlåtande), och efter själva vårmötet informerade SAMS jurister Marica Nordman och Elias Vartio lite om vad som är på gång inrikespolitiskt och Alviina Alametsä från Mielenterveyspooli berättade om kampanjen Terapigarantin. Stort TACK till alla er som var med!

Här bjuder vi på några bilder från dagen:







måndag 15 april 2019

Boktips



Vi vill tipsa om Fjärilsdrömmar, en bok som handlar om livets sårbarhet, högkänslighet, utmattningssyndrom, sjukdomsförlust och sorg. Men det är också en bok om att våga gå sin egen väg och finna sin egen kraft. Författaren heter Charlotta Lagerberg. Läs den!

torsdag 11 april 2019

Ifrågasätt alltid mobbning!



Igår deltog YAM-teamet i ett seminarium i Vasa med temat: mobbning - teoretisk kunskap möter praktiska verktyg. Vi vill dela tips och råd vi fick, ifall du kommer i kontakt med en mobbningssituation: Hur kommunicerar man med förövaren? Det lönar sig att agera lugnt och sakligt. Att ifrågasätta, vad var det du gjorde? Nu förstod jag inte vad du menade.
Hur kommunicera med offret? Prata lugnt och sakligt, inte överdramatisera. Viktigt att se till att offret har det "bra" - agera tillsammans. Viktigt är att man gör något!
Det var en mycket givande dag.


PS. Du kan även kolla vårt instagramflöde, där har vi delat mycket från dagen. Du hittar oss på "psykosocialaforbundet".





 

måndag 8 april 2019

Givande konferens

En välorganiserad konferens med mycket information, kunskapsspridning och fika! Så kan man beskriva förra veckans konferens i Stockholm som två av oss deltog i. Under den första, lite längre utbildningsdagen, konstaterade vi att det fanns möjlighet att fika hela 5 (!) gånger.

Vi har bland annat fått lära oss mer om stresshantering i arbetslivet, vuxenautism, spelberoende, personlighetens betydelse för diagnostik av psykiska tillstånd, hur vardagsgnäll påverkar hjärnan, vad begreppet sekundär traumatisering innebär och hur det kan vara att växa upp med schizofreni i familjen. Givande dagar på alla sätt. Tack Stockholm!

Här bjuder vi på några bilder från konferensdagarna:









måndag 1 april 2019

Livräddande första hjälpen


Idag har vi i personalen och några av våra kursledare fått lära oss mer om Livräddande första hjälpen. Vi har lärt oss den livräddande hjärt-lungräddningen och vad man ska göra om man hittar en person medvetslös. Vi har både fått den teoretiska delen och den praktiska. Vi har även diskuterat andningsproblematik, bröstsmärtor, olika sjukdomsattacker och hur man hanterar blödningar. Mycket givande. Men vi hoppas förstås att vi aldrig behöver använda oss av denna kunskap.

Tusen tack till Ben Svenfelt för en riktigt bra dag!

torsdag 28 mars 2019

Ibland suger livet


Foto: Pixabay.com  

Foto: Pixabay.com  

Den här veckan har vi föreläst på YA. Yrkesakademin i Österbotten är svenska Österbottens största utbildare, och vi har under flera föreläsningar träffat de studerande för att prata om psykisk hälsa och ohälsa. Om att livet suger ibland och att det är helt okej. Vårt mående går upp och ner genom hela livet. Men vad kan man göra när den där illamåendekänslan blir väldigt ihållande och ingenting känns roligt längre? Vi har pratat självkänsla, hur man stärker självbilden, diskuterat stresshantering och vad man kan göra för att bli lite snällare mot sig själv och må bra. Vi har givetvis också diskuterat ohälsa och var man kan få hjälp och stöd när man behöver det.

Under veckan har projekt YAM jobbat i Nykarleby, och så har en av våra kollegor varit på digiutbildning i Ekenäs. Vi kommer även att ta del av en kvällsföreläsning om ungas psykiska hälsa som vi ser fram emot!

Hoppas du har en bra vecka!
Hälsningar från oss på Psykosociala förbundet

torsdag 21 mars 2019

Två dagar i Helsingfors

Både styrelse och personal har befunnit sig i Helsingfors i två dagar för att planera, diskutera och hålla diverse möten. Vi har bland annat planerat ett seminarium med fokus på ätstörningar som kommer att hållas i huvudstaden i oktober och redaktionsrådet har diskuterat innehåll för kommande nummer av tidningen Respons. Det har även hållits ett styrelsemöte.
Dag två var gemensam för alla, både styrelse och personal, och vi började dagen med rundvandring på Helsingfors nya och fina centrumbibliotek Ode (Oodi). En fascinerande byggnad och en helt fantastisk mötesplats för alla! På eftermiddagen diskuterades förbundets strategi, med fokus på framtiden. Tack alla för två fina dagar!






torsdag 14 mars 2019

Personaldag med vintertema

Vi hade en riktigt fin personaldag igår, med vintertema. På förmiddagen besökte vi det arktiska museet Nanoq utanför Jakobstad och fick en oerhört intressant guidad tur av grundaren och eldsjälen Pentti Kronqvist som gjort mer än tio expeditioner till arktiska områden. Han har framför allt erfarenhet av Grönland, Svalbard och ryska Ishavskusten. Dessa erfarenheter, och otaliga föremål som han samlat på sig under sina äventyr, finns nu bevarat på Nanoq. Förutom huvudbyggnaden och stugbyn består området av åtta mindre byggnader som har fungerat som specialutställningar under årens lopp. Nanoq invigdes 1991 och är det första arktiska museet i Europa som förevisar Arktis och Antarktis med omkringliggande områden. Tack Pentti!

Efter lunch och personalmöte inne i stan tog vi oss ut på isen och avrundade dagen med en skön promenad. En bra dag med fina kollegor!

Här bjuder vi på några bilder från dagen:






måndag 11 mars 2019

Inför Riksdagsvalet 2019

Tillsammans med Mentalhälsopoolen stöder Psykosociala förbundet rf  dessa åtgärder och målsättningar inför kommande regeringsperio:

10 ÅTGÄRDER FÖR REGERINGSPERIODEN 2019-2023

1. Att skapa ett nationellt program för psykisk hälsa och missbruksfrågor för perioden fram till 2030, omfattande främjande av psykisk hälsa, förebyggande av psykisk ohälsa och utveckling av tjänster för rehabiliteringsklienter, och deras anhöriga och närstående. Att förnya mentalvårdslagen och lagen om missbrukarvård samt klient- och patientlagen. Att höra sakkunniga och erfarenhetsexperter bör bli en del av strukturerna och lagstiftningsprocesserna. 

2. Stärkt föräldrastöd: man bör stöda kommande generationers psykiska hälsa och kompetens i psykisk hälsa, såsom psykisk resiliens och färdigheter för uppfostran. Man bör beakta barn i vuxentjänsterna, och i ett tidigt skede stöda familjer med spädbarn eller som väntar på barn. 

3. Att förebygga ungdomars marginalisering genom att föra stödet närmare. Man ska garantera oavbrut­na processer från skolan till psykoterapi, och förstärka mångaktörtjänster, såsom ungdomsstationer, mångkulturella center och krisjour. Öppenvården ska utvecklas målmedvetet. 

4. Skapande av en psykoterapigaranti för att få behandling inom en månad. Lämplig form av terapi, såsom korttidsterapi, bör börja inom 28 dagar från att behovet har identifierats, ifall annan behandling inte är tillräcklig. Behandling bör vara tillgänglig på alla inhemska språk. 

5. Ett brett förebyggande av självmord. Olycksutredningscentralen bör årligen publicera en rapport om självmord, med rekommendationer för åtgärder. Varje landskap skall ha ett självmordsförebyggande ar­bete, som implementeras även i skolor och läroanstalter. 

6. Resurserna hos personer med psykisk ohälsa ska främjas genom att garantera omständigheter som stöder rehabilitering, såsom tillräcklig utkomst och ersättning för läkemedel, tjänster som stöder självstän­dighet i vardagen, möjligheter att arbeta partiellt och stöd till de närstående. 

7. Under ledning av statsrådets kansli ska man skapa verktyg för konsekvensbedömning av inverkan på mental hälsa. Konsekvenser för psykiskt välbefinnande, psykisk hälsa och självmord skall bedömas. 

8. Att skapa en nationell informationskälla för det främjande och förebyggande arbetet inom psykisk hälsa. Syftet är att samla ihop god praxis för att främja psykisk hälsa och stöda implementeringen. 

9. Uppföljningen av hälsa i befolkningsundersökningar skall i alla åldrar inkludera en bedömning av psyki­skt välbefinnande, upplevd livskvalitet och lycklighet. Man ska utvärdera och utveckla psykvårdens effekti­vitet utifrån forskning och genom att lyssna på patienternas erfarenheter. 

10. Att skapa hållbara modeller för att finansiera främjande och förebyggande arbete för psykisk hälsa. Totalkostnaderna av psykisk ohälsa är på årsbas cirka elva miljarder. Främjande och förebyggande men­talvårdsarbete är mycket kostnadseffektivt och det investerade kapitalet betalar sig tillbaka mångfaldigt inom 5-10 år

Praktikperioden slut


 Foto: Pixabay

Nu har min praktiktid på Psykosociala förbundet börjat lida mot sitt slut och jag återvänder till skolbänken med ett lärorikt bagage. Under dessa veckor har jag fått en bra inblick i hur förbundet jobbar och inser hur viktigt uppgift de har för att förebygga psykisk ohälsa. Mestadels av tiden har tillbringats i skolorna i Jakobstadsregionen då vi har jobbat med YAM-projektet som är ett hälsofrämjande projekt för att förbättra psykisk ohälsa bland unga i åldern 14-16 år. Jag har fått stor insikt i detta ämne och är glad att jag fått förtroendet att vara med under denna tid, ett viktigt ämne att behandla och göra skillnad i när de unga är våran framtid. 

Jag hoppas dessa ungdomar tar med sig kunskapen de fått och att vårdnadshavarna vågar prata med sina ungdomar om psykisk ohälsa. Under denna tid har jag observerat att det är viktigt för ungdomarna att få diskutera aktuella samtalsämnen som händer i världen och främst att bli lyssnad på. Jag har lärt mig mycket om psykisk ohälsa och allt där omkring under min praktiktid, vilket jag tar med mig under mina fortsatta socionomstudier och kommande arbetsliv!

Tack för denna praktik, Psykosociala förbundet!

onsdag 6 mars 2019

Årets första Respons


Årets första Respons är här! Kanske har du redan fått tidningen i postlådan? Kanske vill du beställa ett eget nummer? Det kan du göra via vår hemsida i så fall: http://fspc.fi/var-tidning


Temat för detta nummer är Ätstörningar, men vi skriver såklart om väldigt mycket annat också - till exempel om hur det känns att få en bokstavsdiagnos som vuxen, om spelmissbruk, om att vara stolt över sin kropp och vad prestationssamhället gör med oss. Hoppas du gillar tidningen!

torsdag 28 februari 2019

Fina föreläsningar på kommande


FinFami ordnar flera fina föreläsningar i Vasa den kommande våren. Här är två exempel: en föreläsning om ätstörningar i mars och en föreläsning om depression i april. Skaffa dig kunskap, så att du förstår dig själv, och andra, lite bättre.


tisdag 19 februari 2019

Mycket på gång denna vecka





Det är bara tisdag ännu denna vecka, men vi har redan fått väldigt mycket gjort här på förbundet - vi har föreläst för närvårdarstuderande på YA i Pedersöre, korrekturläst och redigerat tidningen Respons innan den skickas iväg till tryckeriet, deltagit i olika möten, och fått ta del av en intressant föreläsning om nätanvändning med forskaren Elza Dunkels. Dessutom är vi hela tiden på gång med projekt YAM :) Men var inte oroliga, mellan varven tar vi ordentliga pauser, stannar upp, andas, reflekterar och skrattar tillsammans 👍

Önskar dig en fin vecka!

onsdag 13 februari 2019

Tack, Kristinestad!


Vi fick en fin och intensiv dag i Kristinestad igår med både föreläsningar och workshop på högstadiet. Vi hann även hälsa på Psykosociala föreningen Primula och prata lite med verksamhetsledaren Torolf Back.

Kristinestad bjöd på strålande solsken och vi är så glada att högstadiet bjöd in oss för att diskutera psykisk hälsa och ohälsa. Stort TACK till er!