måndag 16 oktober 2017

Animationsfilmer minskar stigmat kring psykisk ohälsa



Hej på dig!
Psykosociala förbundet är en av samarbetsparterna kring dokumentäranimationerna Sinnebilder som hade premiär på Världsdagen för psykisk hälsa 10.10. Tanken bakom dokumentäranimationerna Sinnebilder är att minska stigmat kring psykiska problem och psykisk ohälsa. Det är animatören Antonia Ringbom som skapat filmerna. De åtta autentiska berättelserna om psykisk ohälsa är animerade så att varje person gestaltas genom det djur hen valt som alter ego. I filmerna är det djuret som talar och agerar, men rösten är personens. Läs mer om filmerna, eller titta på de åtta animationsfilmerna här.

onsdag 11 oktober 2017

Vi gjorde det - igen!

Vilken fin förmiddag det blev, trots det ruggiga vädret! Vi på Psykosociala förbundet är SÅ GLADA och tacksamma över att Livsloppet 2017 kunde genomföras på ett sånt fint sätt på Världsdagen för psykisk hälsa. Tack alla deltagare! Tack alla arrangörer som samarbetat med oss! Tack alla sponsorer! Tack alla frivilliga! Och tack Antti Koivukangas för ett strålande arbete (igen!) som konferencier! Här bjuder vi på några bilder från dagen.

Ta hand om dig!






måndag 2 oktober 2017

Du är OK


Ser du det vi ser? Att vassen har format bokstäverna OK där ute i vattnet? Det är precis det budskapet vi vill förmedla med vårt Livslopp, som arrangeras i Jakobstad den 10.10. Att du är OK precis som du är. Inte för vad du gör, har gjort eller ska göra, utan för att du är den du är, och du är OK. Hoppas vi ses i Jakobstad nästa vecka!

onsdag 27 september 2017

Dags att anmäla sig till Anhörigseminariet!


Hör upp! Om du inte redan har anmält dig till Anhörigseminariet 2017 så är det dags att göra det nu! Det här är vad seminariet handlar om:

Hur kan jag stärka mig själv i min roll som anhörig till någon med psykisk ohälsa? Som anhörig bär man ofta både sig själv och den som är sjuk. Men vad kan jag göra för att ta hand om mig?
Lördagen den 28 oktober arrangeras Anhörigseminariet 2017 på Folkhälsanhuset i Vasa. Seminariet är ett samarbete mellan Svenska Österbottens Anhörigförening, FinFami Österbotten och Psykosociala förbundet. Under dagen bjuds deltagarna på två föreläsningar och en avslutande diskussion. Malin Knip föreläser om metoden ACT (Acceptance and commitment therapy). Hur kan jag träna upp min egen psykologiska flexibilitet?
Efter lunch föreläser erfarenhetsexpert Taina Edén om vad som sker ”Bakom fasaden" - det man oftast inte berättar för sina anhöriga.
Med ACT får vi hjälp att leva i riktning mot ett rikare liv med våra sorger, minnen, oro och ängslan. Vi lär oss att skapa våra liv genom handlingar - inte genom våra tankar. Målet med seminariet är att ge kraft och kunskap till alla anhöriga. Hur är det att leva med psykisk ohälsa och eventuella dilemman och konflikter som kan uppstå i relationen mellan anhöriga och den som är sjuk?
Seminariet är kostnadsfritt och pågår mellan klockan 9.30-15. Mer info och anmälan till
info@finfamipohjanmaa.fi eller 044-2000 733 senast den 12.10.


tisdag 26 september 2017

Två veckor kvar till start


Det börjar närma sig! Höstens stora evenemang, Livsloppet, arrangeras för andra året i rad i Jakobstad och nu är det två veckor kvar till start. Loppet är ett av världens kortaste (370 meter), och vi hoppas på stort deltagande även i år. Det vore fantastiskt roligt om just DU kunde vara med oss, för att synliggöra den viktiga kopplingen mellan psykisk och fysisk hälsa, och för att visa hur viktig den sociala samvaron är för vårt välmående. Den 10.10 klockan 10 ses vi på gågatan!

onsdag 20 september 2017

Att mötas och prata

Den här veckan har vi pratat mer än vanligt, tror jag. Och då är det ännu bara onsdag. Olika möten har avlöst varandra och vi har pratat, pratat, pratat. Det är viktigt att mötas och prata. Att diskutera och komma fram till, att ventilera och lyfta på bordet. Både stora och små saker. För om vi inte pratar och diskuterar fastnar orden och tankarna inom oss. Här bjuder vi på några bilder från måndag och tisdag. På måndagen reste några av oss till Helsingfors för att ha redaktionsråd och diskutera innehållet i kommande nummer av Respons. Tisdagen ägnades åt personalmöte och arbetshandledning. Väldigt värdefulla dagar, båda två. Vi avslutade med en personalselfie.

En fin onsdag önskar vi dig!



onsdag 13 september 2017

Ett viktigt projekt




Mutual Trust är ett samarbete mellan funktionshindrade, räddningsmyndigheter och rederier. Psykosociala förbundet deltar också i samarbetet. Gå gärna in och gilla projektet på www.facebook.com/mutuprojekti
Projektet ordnar räddningsövningar och skapar ett undervisningsmaterial som berättar hur man ska bemöta och rädda personer med olika slags funktionshinder. På bilden räddas assistenthunden Pihka ner längs evakueringsrutschbanan av rederipersonal på en sjöräddningsövning på Meriturva i Lojo.
Besök också webbplatsen www.mutualtrust.fi

tisdag 12 september 2017

Pressinfo



Möte med alla aktörer och pressinfo med anledning av Livsloppet 2017 som går av stapeln i Jakobstad den 10.10 klockan 10. Det har vi sysslat med idag. Och vi är så glada och tacksamma över att så många vill vara med och arrangera den här dagen med oss! Stora nyheten för i år är att vi samarbetar med Jakobstads Arbis om en kvällsföreläsning om psykisk (o)hälsa. Rubriken är "När väggen aldrig kommer". Varmt välkomna till Livsloppet i Jakobstad i oktober!

måndag 11 september 2017

När övergår psykisk ohälsa till att bli en funktionsnedsättning?

Hej måndag! Hej vänner! Vi startar veckan med att informera om en kommande seminariekväll i Jakobstad den 3 oktober. Rubriken är "Psykisk ohälsa och vägen tillbaka - när övergår psykisk ohälsa till att bli en funktionsnedsättning?"



Funktionshinderinriktad föreläsningskväll den 3 oktober 2017 i matsalen på Hötorgscentret, Rådhusgatan 12 i Jakobstad.

SAMS – samarbetsförbundet kring funktionshinder och psykosociala ungdomsföreningen Acceptans presenterar erfarenhetsexperten Celinda Byskata som föreläser och skriver om bl.a. mobbning, psykisk ohälsa och trauman, allt baserat på egna erfarenheter sedan många år tillbaka.
Den nya handikappservicelagen samt social- och hälsovårdsreformen – vad förändras?
SAMS – samarbetsförbundet kring funktionshinder juridiska ombud går igenom den nya handikappservicelagen (”VALAS”) samt social- och hälsovårdsreformen (”SOTE”).

PROGRAM
17:30–17:45 Inledande ord av arrangörerna
17:45–18:30 Celinda Byskata, erfarenhetsexpert, www.borderland.fi:
”Psykisk ohälsa och vägen tillbaka – när övergår psykisk ohälsa till att bli en funktionsnedsättning?”
18:30–19:00 Fika (sött och salt tilltugg)
19:00–19:40 Mikael Bomström, juridiskt ombud, SAMS – Samarbetsförbundet kring funktionshinder rf: "Nya funktionshinderlagen (VALAS)"
19:40–19:50 Paus
19:50–20:30 Kirsi-Maria Malmlund, juridiskt ombud, SAMS – Samarbetsförbundet kring funktionshinder rf: ”Social- och hälsovårdsreformen (SOTE)”

Anmäl dig gärna senast fredagen den 29 september 2017 genom mejl till info@samsnet.fi eller ring eller skicka SMS till Mikael Bomström på 040-519 6598. I anmälan bör framgå vem eller vilka som kommer samt eventuell specialdiet och/eller specialbehov. Arrangörerna förbehåller sig rätten till att göra ändringar i programmet. Den 4 oktober 2017 ordnas motsvarande tillställning i Kristinestad, besök www.samsnet.fi för mer information. Varmt välkommen!

Arrangörer: SAMS – Samarbetsförbundet kring funktionshinder rf och dess verksamhet Juridiskt ombud, med stöd av medel som delats ut av STEA samt bidrag från Harry Schaumans Stiftelse
SAMS – Samarbetsförbundet kring funktionshinder rf och dess projekt Minoriteter inom minoriteten (MiM), med stöd av medel som delats ut av Social- och hälsoorganisationernas understödscentral (STEA) i samarbete med psykosociala ungdomsföreningen Acceptans.

måndag 4 september 2017

Måndag


Måndag. Ny vecka. På Psykosociala förbundet arbetas det på många olika platser denna vecka - två av kollegorna är på väg till Stockholm på arbetsresa, övriga arbetar i Jakobstad och Helsingfors. Och i Vasa, åtminstone en dag. Vad har vi på gång då? Jo, det kommer bland annat att produceras annonser på förbundet denna vecka, och så fortsätter planeringen av Livsloppet som går av stapeln den 10 oktober. En av oss ska på utbildningsdag och så har vi inplanerat en föreläsning som vi ska skriva om till tidningen Respons. Så ser vår vecka ut i stora drag.

Hur ser din vecka ut?

onsdag 30 augusti 2017

Tidningen till tryckeri


Nu har vi korrekturläst nya numret av Respons och skickat iväg tidningen till tryckeri. Alltid lika spännande! Det är en lång process att göra en tidning och det är oerhört många pusselbitar som ska falla på plats för att man ska få ihop en färdig produkt. Därför är det både skönt och lite ångestfyllt att skicka iväg tidningen till tryckeri. Har vi missat något? Borde vi ha tänkt annorlunda? Är någon stor rubrik felstavad eller har vi kapat någon text mitt i...? Den typen av frågor dyker alltid upp i mitt huvud precis innan tidningen ska tryckas. Antagligen helt normala tankar i den stunden.

Om du vill beställa ett gratisexemplar av vår tidning kan du göra det via vår hemsida, www.fspc.fi. Där kan du också läsa senaste numret i digital form. Vårt nya nummer, som har temat Mental träning, kommer att läggas upp på vår hemsida inom kort.

Ha en fin dag!
Hälsar Pernilla, informatör och ansvarig redaktör för tidningen Respons

torsdag 24 augusti 2017

LIVSLOPPET 10.10 - snart är det dags!

 

 



Tisdagen den 10 oktober uppmärksammas Världsdagen för psykisk hälsa runtom i världen. Vi uppmärksammar dagen genom att arrangera Livsloppet i Jakobstad för andra gången, och vi hoppas att just Du kan vara med oss! Tillsammans med fem andra aktörer har vi planerat en fin förmiddag där vi sätter fokus på den viktiga kopplingen mellan fysisk och psykisk hälsa. Vi gör det med ett lopp som andas både humor och allvar och deltagarna kan springa, jogga, gå eller krypa sig igenom det korta stadsloppet (370 meter). Alla är bjudna och deltagandet är gratis! Starten sker på gågatan i Jakobstad och målgången är på Musikcafé After Eight där det kommer att bjudas på lite smått och gott att äta.
På kvällen arrangerar vi en föreläsning i samarbete med Jakobstads Arbis. Bloggaren och mediaproducenten Linn Jung föreläser om den berömda väggen, om minnesförlust och om att göra comeback i sitt eget liv. Anmäl dig till kvällsföreläsningen via arbis i Jakobstad.




onsdag 23 augusti 2017

Fråga oss!



På Psykosociala förbundets hemsida, www.fspc.fi finns den virtuella stödtjänsten ”Ställ en fråga”. Där kan du ställa frågor till oss om du har något som oroar dig. Kanske handlar din fråga om någon i din närhet, eller om dig själv. Det är helt okej att vara anonym, och vi lovar att svara inom en vecka. Välkommen att höra av dig till oss!

torsdag 17 augusti 2017

Morgonjobb


Hej på dej! Denna fina torsdag inledde vi vår arbetsdag med en snabb fotoshoot utanför kontoret i Jakobstad. Vår verksamhetsledare Bodil Viitanen kommer att medverka med en kolumn i nästa nummer av SOS Aktuellt och behövde en bild till tidningen. Bland annat den här bilden tog vi.

Hoppas att du får en fin dag!
Hälsningar från personalen på Psykosociala förbundet

onsdag 16 augusti 2017

Samtalsgrupper för anhöriga


FinFami Österbotten har mycket på gång nu inför hösten! Bland annat kör man igång flera nya samtalsgrupper i Vasaregionen, som riktar sig till anhöriga till personer med psykisk ohälsa. Har din partner, ditt syskon eller ditt barn problem med psykisk ohälsa? Då kanske en samtalsgrupp kan vara något för dig. I gruppen får du ventilera dina funderingar och tankar med andra som har liknande erfarenheter.

För mer information om samtalsgrupperna, kontakta Eva på telefon 044-2000 733 eller info@pohjanmaa.fi.

måndag 14 augusti 2017

Gott till kaffet


Måndagskaffe på Psykosociala förbundet. Och små fruktkulor med chokladöverdrag. Kaffet hör till jobbvardagen hos oss, men de här chokladkulorna har vi aldrig smakat förr. Riktigt goda! Och roligt att sätta lite guldkant på arbetsdagen ibland. Vi önskar dig en fin start på veckan!

torsdag 10 augusti 2017

Välkommen till Anhörigseminariet 2017!




Den här veckan har Psykosociala förbundet samarbetat intensivt med Svenska Österbottens Anhörigförening och FinFami Österbotten för att skapa en flyer inför Anhörigseminariet 2017 som vi arrangerar tillsammans. Seminariet hålls i Vasa denna gång, i Folkhälsanhuset på Rådhusgatan 25, och tidpunkten är lördag den 28.10. Anmäl dig redan nu! Det blir en härlig dag och förhoppningsvis fina diskussioner.

Här är programmet:

9.30 Kaffe och chokladboll
10-10.30 Välkomsthälsning av Leena Pakkanen. Musik av elever från Vasa Övningsskolas gymnasium
10.30-12 Föreläsning: ACT (Acceptance and commitment therapy). Hur kan jag träna upp min egen psykologiska flexibilitet? Med Malin Knip, SÖAF
12-13 LUNCH (på egen bekostnad). Meddela vid anmälan om du äter vid Folkhälsan (pris max 15 €)
13-15 "Bakom fasaden" - det man oftast inte berättar för sina anhöriga. Föreläsning och diskussion med erfarenhetsexpert Taina Edén.
15.00 Dagen avslutas. Tack för att du var med!

Med ACT får vi hjälp att leva i riktning mot ett rikare liv med våra sorger, minnen, oro och ängslan. Vi lär oss att skapa våra liv genom handlingar - inte genom våra tankar. Målet med seminariet är att ge kraft och kunskap till alla anhöriga. Hur är det att leva med psykisk ohälsa och eventuella dilemman och konflikter som kan uppstå i relationen mellan anhöriga och den som är sjuk?

Anmäl dig här:
info@finfamipohjanmaa.fi
044-2000 733
Senast den 12.10.2017
 

torsdag 3 augusti 2017

Första veckan efter semestern

Första veckan efter semestern är alltid första veckan efter semestern. Lite trevande, lite fundersam, arbetstaken vevas försiktigt igång... Första veckan efter semestern är också väldigt glad. Åtminstone tycker jag det. Jag är glad över att få träffa mina arbetskamrater igen. Just den här veckan är vi bara två på plats - verksamhetsledaren och jag, och vi konstaterar att bara efter några dagar känns den där semestern redan en smula avlägsen.

Vad har vi gjort den här veckan då? Jo, en hel del faktiskt! När vi i måndags sökte i minnet efter lösenord och så småningom kommit igång med inloggning och vattnat törstiga blommor så vände vi blad i kalendern, konstaterade att augusti är här - och så körde vi igång! Verksamhetsledaren har bland annat skrivit en inspirerande kolumn till nästa Respons, med rubriken "Hur ser framtiden ut i din förening?". Informatören har uppdaterat alla våra informationskanaler, beställt fler vykort och jobbat med både Livsloppet och kommande medlemstidning. Och förstås - svarat på mejl som blivit liggande i några veckor under semestern.

Här bjuder vi på några bilder från vår första vecka. Redan andra dagen hade vårt modem kraschat på grund av åskan som drog över Jakobstad, men it-supporten fixade det rätt snabbt. Tack för fin service!

Hälsningar från Pernilla, informatör på Psykosociala förbundet





måndag 31 juli 2017

Bär du omkring på orimlig, onödig oro?



Jenny Nylén har skrivit en bok som beskriver överdriven oro och ängslan. Om hur det är att hela tiden ligga steget före, eller ha ångest för saker som borde eller kanske kunde ha blivit annorlunda. Känslor som hon har burit omkring på ända sedan barnsben. Sällan eller aldrig har hon levt i nuet.
Boken ”Orimlig, onödig oro” är en personlig berättelse om ångest och om diagnosen GAD (Generalized Anxiety Disorder) som Jenny Nylén fick för några år sedan. Hon skriver att hon hela sitt liv har varit en orolig själ, trots att hon egentligen aldrig har haft någon anledning att vara det. Ångest, katastroftänkande och ett enormt kontrollbehov har styrt hennes vardag i stor utsträckning. Ända tills för ett par år sedan då hon sökte professionell hjälp för sina problem.
Det är en väldigt personlig berättelse hon skriver, och igenkänningsfaktorn är hög. Syftet är att få läsaren att förstå att det finns hjälp att få. Hon skriver: ”...när man väl fått hjälp att ändra sina tankebanor kan man få ett så mycket behagligare liv”.
Boken är 106 sidor lång och ges ut på Kloster förlag.
PERNILLA NYLUND

måndag 26 juni 2017

Är du vänlig mot dig själv?

Bild: från tidningen Mind
 
Självmedkänsla innebär att ha en vänlig och stöttande inställning till sina egna tillkortakommanden - alltså att man är lika vänlig mot sig själv som man skulle vara mot andra som är med om svårigheter. I senaste numret av tidningen Mind finns en väldigt fin artikel om just självmedkänsla och det är bra att bli påmind om att vara icke-dömande mot sina egna känslor. Tidningen skriver bland annat att "vi skriver gärna under på att "alla människor" är värda omsorg och medkänsla, men samtidigt ställer vi oss själva utanför den principen". Varför är vi så självkritiska?
 
 

torsdag 22 juni 2017

En fin midsommar önskar vi dig!

Foto: Magdalena Bjurbäck
 
 
 
Jag vet inte hur det är i södra Finland, men i Österbotten är vi många som förvånas över att det faktiskt är midsommar snart. Närmare bestämt imorgon. Hur gick det till? Nyss var det mars och nu är det midsommar. Hepp, sa det bara! Kanske är det vädret som har förvirrat oss. Den kylslagna våren och försommaren har inte direkt bidragit till midsommarkänslan, men vi ser förstås fram emot midsommar ändå, och framför allt maten och umgänget. Hoppas att du också har någon att fira midsommar med. Och jordgubbar att äta.
 
Vi på Psykosociala förbundet vill önska Dig en fin midsommarhelg! Några av oss tar semester från och med måndag, och några fortsätter jobba ännu nästa vecka. I juli månad är båda våra kanslier stängda.
 
Allt gott till er!!

onsdag 14 juni 2017

Nya numret av Respons


Har du hunnit bläddra i nya numret av Respons? Eller vill du kanske beställa tidningen? Vi skickar gärna ett gratis exemplar till dig om du fyller i dina kontaktuppgifter på www.fspc.fi. Vill du prenumerera på tidningen är priset 20 euro/år. Vi ger ut fyra tidningar per år. Det går även bra att läsa tidningen i sin helhet elektroniskt via vår hemsida.

Välkommen att höra av dig till oss!

fredag 9 juni 2017

En liten hälsning från SAMS sommardagar





I början av denna vecka hade vi möjligheten att än en gång delta i SAMS givande  organisationskonferens, tillsammans med glädjande många bekanta från våra medlemsföreningar och anpassningskurser. Vi fick ta del av oerhört intressanta föreläsningar med det övergripande temat Självkänsla, orättvisor och etik - hur hittar vi rätt?

Med den vackra bilden från Tammerfors och med ett oerhört fint citat från en av föreläsningar vill vi önska er ett riktigt skönt veckoslut! 

 

"Den ena människans sanning, är inte nödvändigtvis den andras. 
Säkert finns det lika många bilder av världen som det finns ögon som ser den. "


 

Ps. Den nyaste upplagan av Respons som borde ha dimpat ner i din postlådan under den gångna veckan erbjuder sköna lässtunder oberoende av regn eller sol. 



fredag 2 juni 2017

Kram!

Med tanke på den något kylslagna början på juni månad vill vi på Psykosociala förbundet skicka över en varm och stärkande kram till dig inför helgen! Sköt om dig och kom ihåg att du är värdefull!

Foto: Monica Björkell-Ruhl

tisdag 30 maj 2017

En viktig dag

Idag har vi gjort flera viktiga saker. Vi har sänt iväg viktiga projektansökningar (håll tummarna!), vi har korrekturläst och skickat en viktig tidning om psykisk hälsa till tryckeriet (gissa vilken ;) och vi har haft en viktig föreläsning för alla nior i Larsmo. Om självkänsla, ångest, stress och hur man kan bli snällare mot sig själv.

En viktig dag, helt enkelt.



torsdag 18 maj 2017

Värdefulla möten

Psykosociala förbundet är mycket på resande fot den här veckan. Verksamhetsledaren och rehabiliteringschefen besökte STEA i Helsingfors i början av veckan och igår gjorde informatören och byråsekreteraren en roadtrip till Sydösterbotten. Vi hälsade på hos Vänstugan Primula i Kristinestad och Träffpunkt Socken i Malax för att diskutera hur förbundet på bästa sätt kan stöda föreningarna. Det var fina och värdefulla möten och vi vill återigen tacka för att vi fick komma och hälsa på er! Här bjuder vi på några bilder från gårdagen.







tisdag 16 maj 2017

Nuläge



 
Maj är en extra utmanande månad på många sätt. En hel hög med ansökningsblanketter ska fyllas i och lämnas in, vår tidning har deadline och följande nummer ska planeras, skolor ska besökas och samarbeten diskuteras. Då blir to do-listorna väldigt omfattande. Men vi gillar maj. Det händer mycket och samtidigt har vi sommarsemestern i sikte. Hoppas att det händer flera bra saker i din maj månad också!