Nya frågor och svar i vår stödtjänst Ställ en fråga

Tre nya frågor har kommit till oss via vår stödtjänst på nätet. En fråga handlar om vilka yrken som passar vid bipolär sjukdom? Signaturen "Johanna" undrar hur man kommer över en sorg utan att glömma den som var så viktig för en? Och en fråga handlar om hur man bättre kan kontrollera ilska? Läs frågorna och svaren här på vår hemsida.

Har du något du funderar över? Ställ din fråga till oss!

En liten roadtrip i Österbotten

 

Vi jobbar som bäst med kommande nummer av tidningen Respons, som har tema bipolär. Av den anledningen gav vi oss ut på en liten roadtrip i Österbotten igår kväll, för att göra en intervju till tidningen. Intervjun gjordes utomhus och på lagom corona-avstånd, och det gick riktigt bra. Lite småkallt blev det då vinden låg på från norr, men det var ROLIGT att få träffa lite andra människor för en stund.

Den här bilden är fotograferad vid vägkanten, någonstans mellan Jakobstad och Oravais, möjligen i närheten av Kovjoki. Vackert, vackert här på landsbygden!

Solskenspaus

I dessa tider är det speciellt viktigt att komma ihåg de små ljusglimtarna i vardagen. En enkel sak som att ta en lunchpromenad under arbetsdagen kan göra gott!

Här i Helsingfors har vi fått njuts av mycket solsken de senaste dagarna. Även om vår vardag har kantats av restriktioner den senaste tiden är vi fortfarande fria att gå ut i naturen och följa med vårens ankomst. Mycket har ställts in på sistone men våren är i alla fall inte inställd.

Nu har vi möjlighet att sakta ner, blicka framåt och göra nya planer. Du har en chans att stanna upp och känna efter vad som får just dig att må bra.

Hoppas att även du hittar tid i vardagen för en andningspaus!

Tankar om våra kurser

Här kommer en hälsning från vår rehabiliteringschef Ann-Charlott Rastas - en hälsning från en distansarbetsvardag, tankar om livet vi lever just nu och hur vi tänker om våra kurser framöver.

Hej på er alla!

Ja, visst är det väl en märklig tid vi lever i nu just. Och visst påverkar det oss var och en allt detta med corona och visst är det en kristid vi lever i. Igår hade jag själv en riktig ”corona-skit-dag” när jag tyckte att allt kändes jobbigt och hopplöst. Vad händer i oss då vi känner så? Jo, vi triggar upp våra stresshormoner pga krisen vi känner att vi är i, krisen som vi inte vet hur länge den kommer att pågå. Vi vet inte hur det slutar. Vi vet ingenting, och vi kan inte påverka detta heller. Utan vi måste på nåt sätt uthärda och hitta våra sätt att hantera saken.

I dessa tider, har mina tankar ofta gått till min mormor och hennes berättelser jag haft förmånen att ta till mig. Hon berättade ofta åt mig om då hon var ung och levde under krigstiden på 1930-talet, hur livet i Jakobstad var då. Då hon sena kvällar skulle ta sig hem, gående ensam, från arbetet på Telegrafen, och hur rädd hon var att gå i mörkret och hur utegångsförbudet rådde. Hon berättade om när flyglarmet gick över staden och hur dom lämnade sitt hem och sprang ut i skogen för att gömma sig och söka skydd. Min mormor var då just mitt i krigskrisen. Idag är jag och du i en annorlunda kris, men som kan ge oss liknande känslor och tankar, som jag fick ta del av att min mormor hade på 1930-talet, men på ett annorlunda sätt. Idag springer vi inte undan och behöver inte uppleva samma rädslor i vårt hem, hoppas jag, som man gjorde under krigsåren. Så på sätt och vis har vi ett val, känner jag. Jag kan bota mina ”corona-skit-dagar” genom att välja bort. Jag kan göra mina val, hur mycket info jag tar in om corona. Jag kan göra mina val, att odla på mina friskfaktorer, göra saker som gör att jag mår bra. Trots denna situation.

Men jag vet, att det kan inte alla göra. Jag vet att det väcker mycket oro hos var och en, jag vet att det triggar ångesten och paniken och ett psykiskt illamående. Det är så otroligt ledsamt att någon måste känna så. Vad vi kan göra var och en är, kanske ringa ett samtal till någon du vet oroar sig mycket och mår illa. Vi kan träffas på ett tryggt avstånd och ta en promenad och bestämma oss för att prata om positiva saker, strax innan vi skiljs åt igen. Vi kan ge varandra stöd och tröst och hjälp, även på avstånd.

Min ”corona-skit-dag” botade jag med en långpromenad i snöyran och snöslasket. Gick och la mig tidigt, fick en lång nattsömn. Och så var den dagen över, för denna gång. Det var en liten glimt ur mina känslor och min vardag i dessa tider.

Vi på rehabiliteringen fick rätt snabbt tänka om kring vår jobbvardag när allt detta kom så snabbt på. Vi kände att vi bör göra oss mera tillgängliga och stödja på bästa sätt, vilket resulterade i att vi startade upp en stödsamtalstjänst, just för att vi gärna vill prata med dig om du känner dig olycklig, orolig, ensam eller bara vill prata bort några minuter med någon annan. Vi finns till för dig som behöver oss, - barn, ung, vuxen , ja alla åldrar kan få stöd och hjälp via den. Vår Ställ en fråga-funktion är också igång. Vi jobbar på för fullt, var och en hemma i sitt hem, en distanserad vardag, men ändå tillsammans! 

Hur vi tänker inom rehabiliteringen angående kurserna och hösten? Jo, så här tänker vi. Vi vill blicka framåt, vi vill tänka positivt och inge hopp åt er sökanden och åt oss själva. De kurser som skulle ha varit här under våren och sommaren har fått nya kursdatum, till hösten. Så vi tror på en kurshöst! Vår kurslista är uppdaterad nu. Vi hoppas du har det så bra det går att ha, där hos dig. Det kommer att bli annorlunda, det kommer att bli bättre än det är nu just. Så vill vi hoppas! Ta hand om dig!

Med många varma hälsningar från oss alla inom rehabiliteringen,

Ann-Charlott

Välkommen Tina!

Vi har fått en ny kollega som börjar jobba med oss idag, den 15.4. Välkommen till Psykosociala förbundet, Tina Kärkinen! Tina kommer att arbeta från vårt Helsingforskontor, som verksamhetskoordinator. Här skriver hon mer om sig själv:

 

Hej!

Mitt namn är Tina Kärkinen och jag är ny verksamhetskoordinator vid Psykosociala förbundet.

Jag är 36 år gammal och kommer ursprungligen från Vasa. Sedan fyra år tillbaka är jag bosatt i Helsingfors där jag bor tillsammans med min sambo, Thomas. Till min utbildning är jag pol.kand. och har studerat sociologi, statskunskap och masskommunikation vid Åbo Akademi.

Tidigare har jag bland annat jobbat vid Kårkulla samkommun som enhetschef, som redaktör vid Förbundet Finlands Svenska Synskadade, som webbredaktör vid Svenska Studerandes Intresseförening och som barnskötare och skolgångsassistent. Den senaste tiden har jag jobbat som nyhetsreporter vid Yle Huvudstadsregionen. Att arbeta med olika sorters människor och grupper är något jag trivs bra med.

På fritiden sysslar jag med musik och improvisationsteater, läser och tränar. Jag tycker också om att vara ute i naturen och hoppas kunna testa olika vandringsleder i sommar.

Jag ser fram emot att jobba inom ett förbund där hälsofrämjande verksamhet står i fokus, och att kunna lyfta fram frågor som rör psykisk hälsa.

I en tid då sjukpensioneringar ökar på grund av psykisk ohälsa, många unga mår dåligt och ensamhet ökar är det tydligt att det krävs större satsningar på förebyggande arbete. Jag hoppas att psykisk hälsa i fortsättningen kommer att få en allt högre prioritet inom många områden och ses som en resurs värd att investera i. Det är något jag gärna vill arbeta för.

Den senaste tiden har varit utmanande för många, men samtidigt har vi sett vilken stor betydelse socialt stöd och sociala nätverk har för välmående. Jag ser fram emot att bidra till det arbete som Psykosociala förbundet gör för att erbjuda stöd, sprida information om och öka förståelsen för psykisk ohälsa. Det ska bli intressant att arbeta med intressepåverkan och påverkansarbete, och att få samarbeta med nya människor.

Jag hoppas också att få träffa många inom medlemsföreningarna framöver. Det ska bli roligt att lära känna alla och jag ser fram emot många samarbeten och utmaningar.

Sköt om dig i påsk

 

Vi på Psykosociala förbundet vill önska Dig en riktigt fin påskhelg! Vi kommer att vara lediga fredag-måndag och är tillbaka på distansjobb igen tisdagen den 14 april. Under helgen hoppas vi kunna njuta av fint väder och mycket choklad. En riktigt Glad Påsk till Dig!