Film från Mentalhälsomässan 2015

Psykosociala förbundet har i samarbete med Kim Viitanen producerat en filmsnutt om Mentalhälsomässan i Helsingfors 2015. Filmen är 1 minut lång och finns på vår hemsida, www.fspc.fi. Man kan även se filmen på den här adressen:

https://vimeo.com/160726470?utm_source=email&utm_medium=vimeo-cliptranscode-201504&utm_campaign=28749

Gästbloggen: Räcker din koncentration till att läsa?

Här kommer ett nytt inlägg från vår gästbloggare Monica Björkell-Ruhl:

Jag tycker om att läsa. Mitt problem, eller min utmaning (jag har börjat använda ’utmaning’ för det klingar mer positivt än ’problem’) är följande - jag har så sjuttons svårt att koncentrera mig. Det betyder för mig att jag läser samma sida om och om igen för att till slut lägga boken åt sidan och strunta i den, och konstatera att min koncentration inte räcker till att komma vidare i boken. Det var många år som det här irriterade mig och jag kände mig så dålig och misslyckad när jag aldrig lyckades läsa böckerna till slut.

 

För ett par år sedan hamnade jag mitt i en diskussion kring böcker och litteratur. Jag kände mig utanför och litet ociviliserad då jag inte kunde delta lika aktivt i diskussionen som jag hade önskat. Jag minns inte hur men en vacker dag landade jag i ett bibliotek som var representerat av lättläst litteratur. Jag hittade en bok, Där Vi En Gång Gått av Kjell Westö, i lättläst format, som jag tidigare hade försökt läsa i ”svårläst” format men inte lyckats med. Boken intresserade mig. Jag kände nästan ett tvång att läsa den, som om någon röst sade åt mig: ”Hördu Monica, den här boken hör till allmänbildning inom den finlandssvenska kretsen. Du måste läsa den och veta vad den handlar om”.

 

 

Där Vi En Gång Gått som lättläst av Kjell Westö

 

Jag lånade boken och läste den och gissa hur stolt och bra jag kände mig, för att inte tala om civiliserad! Jag hade lyckats läsa en bok ända till slut. Fantastiska jag!

 

Snubblade på följande ordspråk om läsning: ”Att läsa utan att reflektera är som att äta utan matsmältning.” Samtidigt undrar jag också varför man ska äta något svårsmält när man kan äta sådant som är lättsmält.

 

 

Ta det lugnt och läs en bok.

 

Har du svårt att läsa böcker? Räcker inte koncentrationen till?

Här är några tips på var du hittar lättläst litteratur:

 

http://www.fduv.fi/sv/kontakt/specialbiblioteket/

http://shop.larum.fi/index.php/l-auml-ttl-auml-st

http://papunet.net/ll-sidor/ll-bocker/sverige/

http://www.kehitysvammaliitto.fi/selkokielella/etusivulle/kirjasto/selkokirjat/

 

Jag önskar dig sköna lässtunder!

 

- Monica

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha en skön påskhelg!

Vi på Psykosociala förbundet vill önska DIG en skön påskhelg! Det gör vi med den här bilden på två härliga påskhäxor.

Sköt om dig!

 

Foto: Linda Tallroth-Paananen

Hur bemöter vi unga?

På seminariet som ordnades av Psykosociala ungdomsföreningen Acceptans i Helsingfors på tisdagen 22 mars lyftes viktiga aspekter fram  vad gäller bemötande av unga. Teamledare Robert Nilsson från Helsingfors mission berättade om arbetet inom krisjouren för unga. Minsta gemensamma nämnaren är ensamhet bland de som tar kontakt till krisjouren. 130 år har organisationen existerat. Att jobba mot ensamhet är deras mission och uppgift.
- Tid och närvaro leder till bra bemötande, påminner han. Detta är viktigt i bemötande och verkar vara lyxvara idag. 

Teatergruppen Hekates framförande var starkt och berörde publiken. Erfarenheter och känslor av och kring bemötande fick många att känna igen sig antingen som hjälpsökande ung, anhörig eller yrkesmänniska. Lillemor Gustavsson från Folkhälsan avslutade seminariet med sina erfarenheter och kunskap kring bemötande från sitt arbete i tonårspolikliniken som socialarbetare och terapeut.

Tack Acceptans för ett lyckat seminarium!
Bodil Viitanen, verksamhetsledare

Tisdag morgon

Tisdag. Sol, och krispig morgonluft. Dagen började med ett möte i det här kvarteret, nära den så kallade Strengbergsporten och Strengbergsklockan och den gamla stadsdelen i Jakobstad. Det blev ett fint möte och en fin morgon. Hur har din morgon varit?

Nya utmaningar för Ida

Hej fredag!
Den här veckan har varit en riktig mötesrallyvecka. Om det nu finns ett sådant ord? Styrelsemöte, personalmöte, intressebevakningsmöte, möte med olika aktörer kring ett gemensamt projekt, möte, möte, möte... Men det vi kommer att minnas allra tydligast från den här veckan är att vår härliga Ida gjorde sin sista arbetsdag hos oss på förbundet. Ida har varit anställd på förbundet i ett år, för det RAY-finansierade projektet "Unga in i arbetslivet". Nu har ett år gått och Ida har nya utmaningar att se fram emot. Vi önskar dig lycka till i framtiden, Ida! Kom gärna och hälsa på oss!

Och vi hoppas att alla ni där ute får en riktigt fin helg. Sköt om er!

Från vänster: Bodil, Sonja, Ida och Camilla.

Gästbloggare: Jag behöver mig själv

Hej alla! Här kommer ett nytt inlägg från vår gästbloggare Monica Björkell-Ruhl:

Mitt förra blogginlägg handlade om att känna sig behövd, närmare sagt handlade det om att frivilligarbete får mig att känna mig viktig och behövd. Två veckor senare har inte mina tankar bytts ut. Jag tror fortfarande på att en människa behöver känna sig behövd för att må bra, dock har den här tanken fått en ny dimension.
Förra veckan hade jag två viktiga och givande uppdrag på programmet, varav det ena bestod av en utbildning inklusive några timmars resande. Dagen före uppdragen blev jag sjuk i en förkylning eller flunssa av något slag. Jag stod inför ett val: delta eller inte delta?
Om jag hade stoppat mig full med febernedsättande medicin och kämpat in i det sista skulle jag kanske ha kunnat delta med risken att smitta ner de andra i sällskapet. Symptomen skulle förmodligen ha kommit tillbaka som en bumerang några dagar senare i dubbelförpackning. Jag stannade hemma.
När jag reflekterade över saken närmare landade jag vid följande tankar:
Vem behövde mig mer? Behövdes jag på mina uppdrag eller behövdes jag hos mig? Var mitt uppdrag att ta hand om mig själv?

 Att tänka på sig själv handlar inte om att vara självisk. Det handlar om vad jag behöver för att må bra. Det handlar om vem jag är när jag mår bra. För min del, när jag mår bra orkar jag och vill jag ta hand om mina medmänniskor. Jag tycker litet synd om alla miljoner eller biljoner i denna värld som ofta hamnar sist i kön och placerar sina medmänniskor före sig själv.

Jag har flugit en hel del i mitt liv. Det tog länge innan jag insåg att följande uppmaning och säkerhetsanvisning till passagerarna i flygplanet gäller i allra högsta grad i min vardag:
”Sätt syrgasmasken på din egen mun innan du hjälper andra”.

Om inte jag kan andas och ta hand om mig själv kan jag inte heller ta hand om andra.

 

 

Ibland måste du vila och låta världen klara sig utan dig.

Till slut en fråga till dig kära läsare:

Har du ”läst säkerhetsanvisningarna” för ditt liv?  Ser du till att sätta syrgasmasken på din egen mun innan du hjälper andra?
Ha en bra och trygg dag!

 - Monica

Sol, mat, motion och föreläsningar som inspiration på Nokia Eden 10-11.3.2016

Livskraft och synlighet -inspirationsdag för föreningsanställda och föreningsansvariga 10-11.3.2016

Det var ett trettiotal föreningsaktiva och anställda samt personal från förbundet som samlades på badhotellet Rantasipi Eden förra veckan för att få ny energi och inspiration för det oerhört viktiga föreningsarbete deltagarna hade gemensamt. Med fanns representanter från de flesta föreningarna inom förbundet. 

Som första programpunkt på torsdag hade man möjlighet att delta i vattengymnastik. De som deltog var alla överens om en sak. Det var ingen mummojumppa! Här var det frågan om 40 minuter av effektiv träning i bassängen. Och maten smakade så bra efteråt:).

Konferenssalen Pyhäjärvi fylldes av ivriga och entusiastiska deltagare. Dagen skulle börja med en föreläsning om Facebook, men på grund av strul med tekniken gjordes små justeringar i programmet. Så det blev yoga istället. Vilken perfekt start på en dag som annars var fylld med föreläsningar. Mia Montonen, arbetshandledare och yogainstruktör fick blodet att cirkulera och kroppen att vakna på oss alla. Senare på eftermiddagen fortsatte hon med en workshop om hur man varar på sig själv och fortsätter att finna meningsfullhet i sitt arbete samt kommunikationens betydelse i arbete människor emellan.

 Efter en mycket god (och stor) lunch var det dags för Miivi Selin-Patel att på sin sista arbetsdag som verksamhetsledare för Sympati berätta om Psykiska fösta hjälp kurserna. Nyttig information för alla, inte bara för oss som jobbar som anställda eller frivilliga på tredje sektorn, utan alla andra också. 

Detta var lite plock från dagens program. Här får ni se lite till bilder. Ett stort tack till alla som deltog. 

Supermötesmåndag

Vi  har en supermötesmåndag här på huvudkansliet i Jakobstad idag med personalmöte, möte med juridiskt ombud och ett styrelsemöte på det. Mycket på en gång alltså. Tillsammans med juridiska ombuden Erik Munsterhjelm och Robin Lindberg från SAMS diskuterar vi aktuella intressebevakningsfrågor, vad som är på gång ute på fältet och hur vi som förbund kan påverka i de stora frågor som berör vår målgrupp. Det händer mycket i Finland just nu inom social- och hälsovårdsområdet, stora reformer på kommande och mycket att fundera på. Därför är det oerhört värdefullt att ha juridiskt ombud till hands, som kan svara på frågor om den pågående processen.
Tack för besöket!

 

Juridiska ombuden Erik Munsterhjelm och Robin Lindberg.

Ökar den psykiska ohälsan bland unga?

Ja, den självrapporterade psykiska ohälsan bland unga ökar. Såsom ångest, oro, nedstämdhet. Det visar forskning från hela Norden. Allra mest ohälsa rapporteras bland unga i Sverige och Finland.
Men fler diagnoser och sjukhusvård har bara ökat marginellt. Likaså andelen unga som förtidspensionerades under tidsperioden 2009-2013.
Forskningen visar även att Danmark är det land där ungdomar rapporterar att de har minst psykisk ohälsa.
Psykosociala förbundets rehabiliteringschef Ann-Charlott Rastas och rehabiliteringsrådgivare Camilla Roslund-Nordling talade om detta under ett seminarium på Kredu i Nykarleby under onsdagen.

Ann-Charlott Rastas

Camilla Roslund-Nordling

- Var femte ungdom lider av någon form av psykisk ohälsa i Finland. Det är färska siffror som vi har tagit del av, säger Ann-Charlott Rastas.
- Dessa siffror visar att vi i vårt land behöver bli mycket bättre på att jobba förebyggande.

Förbundet hade även ett informationsbord med under dagen där vi bland annat delade ut tidningen Respons, broschyrer och vykort.

Informationsvideo om mående i rollen som närståendevårdare

Psykosociala förbundet har i samarbete med Monica Björkell-Ruhl, Kim Viitanen och Richard Björklund producerat en informationsvideo där Monica Björkell-Ruhl berättar om sitt mående i rollen som närståendevårdare. Se videon här: https://vimeo.com/157255207

Ta hand om dig!