Fokus på vårmötet

Hej på er denna gråmulna tisdag! (på olika håll i Österbotten har det vräkt ner en mängd snö under natten, men i Jakobstad har vi klarat oss med snöblandat regn. Riktigt aprilväder vi upplever nu, med andra ord).

Den här veckan fokuserar vi framför allt på förbundets vårmöte som hålls imorgon onsdag i Jakobstad. Det ska bli roligt att träffa många av er igen och vi ska försöka ta vimmelbilder från dagen som vi sen kan publicera här på bloggen. Vårmötet kommer även att diskutera en gemensam insändare som vi sedan sänder till dagstidningarna.

Ha en skön dag alla!
Hälsar Pernilla

Du är bra precis som du är

Arbetsveckan börjar lida mot sitt slut, men innan jag loggar ut och tar helg vill jag påminna dig som läser den här bloggen om att Du är värdefull. DU ÄR VÄRDEFULL. För den du är. Spara de orden i ditt hjärta och försök påminna dig om att du är värdefull oavsett vad du gör/inte gör, kan/inte kan. Du är bra precis som du är, för att du är du.

Kram på dig!
Hälsar Pernilla

I dagens Österbottens Tidning

Unga stöder andra i tolerant miljö

Torsdagstolerans ska bli en chans för ensamma ungdomar att uppleva gemenskap och glädje. Den här veckan är det premiär för kravlösa träffar där unga möter andra unga.

Det är den nystartade psykosociala ungdomsföreningen Acceptans som skapat ett nytt forum för ungdomar som känner sig ensamma, vilsna eller har en jobbig period i sina liv. Premiären för Torsdagstolerans i Jakobstad sker den 9 april i Psykosociala förbundets lokal i Solkullafastigheten på Killingholmen.

Acceptans har värvat unga volontärer som är redo att ställa upp för sina jämnåriga. Rekryteringen har gått över förväntan, berättar Benjamin Sidorov, en av bakgrundskrafterna i den nya föreningen. I dagsläget räknar han med 13 volontärer i åldern 18–45 år. Det är både studerande och personer i eller på väg in i arbetslivet.
– Alla är mycket motiverade och har mycket att ge åt andra. Vissa har grymma historier av egna problem bakom sig, säger Sidorov.
Den huvudsakliga målgruppen för Torsdagstolerans är ungdomar i åldern 15–20 år, men även äldre är välkomna. Tröskeln att delta ska vara låg. Sidorov hoppas att unga som tror att de kan ha nytta av umgänget hänger med.
– Man behöver inte ha en diagnos eller stora problem. Det räcker med att man vill känna gemenskap. De som känner sig ensamma ska veta att det finns en dag i veckan då de har sällskap och då de får känna sig viktiga, säger han.
Volontärerna är inga terapeuter utan erbjuder kamratstöd och social träning. Det första mötet i Solkulla blir en spelkväll, ackompanjerat av varma smörgåsar. Andra gånger kan ungdomarna till exempel baka, bowla eller gå på bio tillsammans.
Den som inte känner sig redo för att umgås i grupp har chans att träffa en enskild volontär.
– Det går att mejla till oss och berätta om sin situation. Kanske personen senare bli redo att delta i gruppen, säger Sidorov.
Vid varje träff är tre–fyra volontärer på plats. Lotta Nyman kommer att vara med på de första träffarna. Hon är föreningen Acceptans förlängda arm i Österbotten. Hon har egna erfarenheter av en strulig vardag och psykisk utmattning. Det hoppas hon ha nytta av i sin kommande uppgift. Nyman siktar på att bli socionom och går kurser inom öppna universitetet.
– Jag har ingen erfarenhet av socionomarbetet men ser det här som ett bra sätt att få in foten, säger Nyman.
Hon beskriver volontärerna som en kompott av intressanta livsöden. Bland de 13 frivilliga finns två män, som deltar turvis varannan torsdag.
Nyman är glad över den uppbackning gruppen får av personalen inom det psykosociala förbundet. De ger volontärerna handledning.
– Det känns kvalitetsmässigt bra, säger hon.
Träffarna kommer att fortsätta över sommaren, för att undvika avbrott innan verksamheten tagit fart på allvar. Då kan det bli aktuellt med cykelutfärder eller att gruppen besöker evenemang som ordnas i regionen.
Nyman poängterar att gruppen har tystnadsplikt. Volontärerna är beredda att komma deltagarna till mötes för att sänka tröskeln.
– Det går att kontakta oss per mejl om man behöver skjuts eller inte vill cykla ensam från stan, säger Nyman.

Text Malin Henricson

Här finns texten: http://online.osterbottenstidning.fi/Artikel/Visa/59443/207381

 

Torsdagstolerans kör igång i Jakobstad

Det närmar sig starten för Torsdagstolerans-gruppen, en grupp som riktar sig till dig som är mellan 15-20 år och bor i Jakobstadstrakten. Har du det jobbigt hemma? Är dina kvällar tråkiga? Känner du dig nere eller ensam? Kom med på kravlösa torsdagskvällar på Solkulla! Torsdagstoleransgruppen är ett gäng unga (med egna erfarenheter av jobbigheter) som vill ställa upp för andra unga.
Träffarna och deras innehåll är avgiftsfria. Första träffen är torsdagen den 9.4 klockan 18 på Solkulla, Solkullavägen 65 i Jakobstad. Skicka mejl till oss ifall du vill ha skjuts, om du vill cykla tillsammans från stan eller träffas vid ABC innan träffen. Allt är möjligt! Torsdagen den 9.4 tänkte vi svänga ihop varma smörgåsar, spela kort eller brädspel och prata lite om vad vi ska hitta på under framtida träffar. På torsdag kan alltså du vara med och påverka vad du vill göra under våren. 
Lotta, Lillemo, Ronja och Christoffer är de som är med er första gången. I april kommer vi även att kolla film, ordna te-kväll, baka scones och gå på bio. Om ni hellre vill hitta på annat så bestämmer vi så! Vi på Torsdagstolerans tar ingen semester utan fortsätter över sommaren till hösten och vidare efter det. Om ni ännu är tveksamma eller funderar på något så skicka e-post!
Mejla: info.jakobstad@acceptans.fi eller kolla in vår Facebooksida (Torsdagstolerans: Acceptans i Jakobstad). Sidan kommer att användas som en anslagstavla med information. Där kan ni helt anonymt läsa vad som kommer att ske den närmaste tiden. Vi har tystnadsplikt i torsdagstolerans och tänker hålla den! 
Hoppas ni ser fram emot att träffas lika mycket som vi! Vi som håller i trådarna för Torsdagstolerans är en härlig blandning i åldrarna 18-30+. Totalt är vi 12-13 stycken, varav 11 är kvinnor och 2 män. Vem av oss som kommer vara på plats på torsdagskvällarna kommer att variera, men vi siktar på att en av männen alltid är på plats. Kom med du också!

Sömnskola

...och så blev det en roadtrip till Vörå och Norrvalla också! Vi har varit mycket på resande fot den senaste tiden. Den här gången var målet att besöka Psykosociala förbundets Må bra-kurs, med inriktning på återhämtning, som startade i onsdags och pågår fram till söndag denna vecka. Igår fanns även Malin Knip på plats som är psykiatrisk sjukskötare. Hon berättade om "Sömnskolan" som hon drar på Vasa centralsjukhus psykiatriska enhet. Oerhört intressant att få lära sig mer om hur vi sover och vad som händer med kroppen då vi sover.
- Sömnen är ett alldeles eget tillstånd. När vi sover återställer vi hjärnan och bearbetar känslor. Blodtrycket sjunker och hjärtat får vila.
Många har problem med sömnen, på ett eller annat sätt. Malin Knip säger så här:
- Sömnen förändras i mängd och kvalitet beroende på i vilken ålder vi är.
- Missa inte sömntåget. När tröttheten kommer ska vi gå och lägga oss. Då är chansen störst att vi också somnar bra, säger hon.
En utförligare text om sömnskolan kommer i Respons så småningom.

Ha en fin fredag allihopa!
/Pernilla

Malin Knip, psykiatrisk sjukskötare

Norrvalla i Vörå

Vi har en ny medarbetare!

Med hjälp av öronmärkta pengar från RAY har Psykosociala förbundet kunnat anställa en ung person enligt programmet "Unga in i arbetslivet". Flera sökande visade intresse för att jobba hos oss och sedan en vecka tillbaka finns Ida Blomström på plats på centralkansliet, och det är vi väldigt glada för! Vi ser fram emot att få ha Ida hos oss fram till mars nästa år. Här presenterar hon sig:


Hej på er!

Ida heter jag och är 21 år gammal, och ska jobba här på Psykosociala förbundet i ett år. Jag är i grunden utbildad klädsömmare men har alltid varit intresserad av psykisk hälsa och välbefinnande. Jag vet av egen erfarenhet att även fysiskt välbefinnande påverkar hur man mår psykiskt och jag hoppas att mina egna erfarenheter kan komma till nytta i mitt arbete här. Dessutom hoppas jag att jag lär mig en massa nytt!

Jag bor tillsammans med min sambo Toni och vår katt Mio i radhus där vi stormtrivs! När jag inte jobbar sysselsätter jag mig med allt från trädgårdsfix och bakning till att göra om gamla möbler och sy. 

Jag tvivlar inte en sekund på att jag kommer trivas här på jobbet!

Ha en bra dag!

– Ida

Foto: Monica Enqvist/Bildströms

 

Vi behöver ett nationellt program för bättre psykisk hälsa

Psykosociala förbundet nämns i dagens Hbl. Olika psykiska problem kostar landet 4 miljoner arbetsdagar per år i sjukskrivningar. Genom att satsa på vård och rehabilitering kunde psykiska problem både förbyggas och åtgärdas och onödiga pensioneringar undvikas, skriver tidningen.
Finland behöver ett nationellt program för bättre psykisk hälsa. Det är hälsningen till nästa regering.