Om ungdomsarbetslöshet och närståendevård

Denna tisdag kan vi läsa om både ungdomsarbetslöshet och närståendevård i Vasabladet (30.12).
I Svenskösterbotten hör Vasa till topplaceringarna på listan över kommuner med högst ungdomsarbetslöshet. I hela Österbotten fanns det i slutet av november 1464 arbetslösa under 25 år. Det är nästan 300 fler än samma tid förra året, skriver Vbl.

Det här är synnerligen oroväckande siffror. Hur mår alla dessa unga vuxna som saknar sysselsättning? Studerar de vidare? Åker de utomlands? Tar de sig alls upp ur sängen om morgnarna?

Vi kan även läsa en intressant artikel om närståendevård. "Då en allt större andel av befolkningen blir äldre och ska bo hemma längre ökar de anhörigas ansvar för vården".
I dag finns det omkring 700 000 finländare som vid sodan om sitt eget jobb tar hand om en anhörig regelbundet. Ungefär 300 000 är närståendevårdare - av dem får cirka 40 000 lön för sitt arbete. Jag blir berörd när jag tänker på alla de närståendevårdare som tar hand om en familjemedlem utan att få det erkännande av staten som varje närståendevårdare förtjänar. När fokus ligger på den som är sjuk är det stor risk att den anhöriga glömmer ta hand om sig själv. Jonna Skand, koordinator för närståendevåd vid Folkhälsan i Nyland, träffar helt rätt när hon säger:
- Man hör politiker säga att människor vill bo hemma så länge som möjligt och att de ska få stöd och service hemma, att närstående ska hjälpa till och att närståendevården ska öka. Samtidigt säger de att befolkningen ska arbeta längre och heltid. Hur ska det gå ihop? De som ska vårda och ha omsorg om någon hemma är så vitt jag vet samma människor som samtidigt ska göra längre arbetskarriärer.

Efter jul kommer ljus

Hej! Och God fortsättning på er! Julen är förbi och nu i mellandagarna återgår arbetsvardagen nästan till det normala här hos oss. Några ur personalen har fortfarande julledigt, men efter trettondagshelgen är vi alla på plats igen. Hoppas att just Du har haft en fridfull jul. Vi fick åtminstone en härligt vit jul på de flesta håll - vackrare julväder kan man inte få! Hela Österbotten såg ut som en saga under julhelgen.

Och vet ni, vi går mot ljusare tider nu. Är det inte fantastiskt?! Efter en höst i mörker ser vi VERKLIGEN fram emot mera ljus. Det behöver vi.

Såhär kring nyår tittar jag lite extra på den här skylten som finns i mitt arbetsrum. Den passar in på var och en av oss, med alla våra drömmar och förhoppningar. Det blir kanske inte alltid som man har tänkt sig, men det är viktigt att våga drömma.
Sköt om dig. Och kom ihåg att du är värdefull!

Hälsar Pernilla

Dröm.
Sikta mot månen. Även om du missar kommer du att landa bland stjärnorna!

En fridfull jul önskar vi er

Julstämningen börjar så småningom infinna sig här på Psykosociala förbundet. Dov julmusik har den senaste tiden sipprat ut från våra kontorsrum. En fridfull jul önskar vi oss, och en fridfull jul önskar vi er. Julen är en svår tid för många - vi tänker på skilsmässofamiljer, alla ensamma människor, barn till missbrukande föräldrar... Julen kan på många sätt vara en tung högtid, och vi tänker extra mycket på dem som har det svårt.

Och till alla er som vi på ett eller annat sätt samarbetat med det här året vill vi säga: TACK! Det har varit ett fint år på många sätt och vis, mycket givande. Den 23.12 är kansliet i Jakobstad stängt. Vi är på plats igen måndagen den 29.12.

God Jul 

önskar hela personalen på Psykosociala förbundet!

Intressebevakning - en viktig fråga för förbundet

Psykosociala förbundet håller regelbundna möten med intressebevakning på agendan. Under det senaste mötet den 15 december 2014  konstaterades bland annat att man i samhället ser ett stort behov av ideella organisationer just nu. Vi diskuterade även kring aktuella möten som vi deltagit i och vilka frågor som har dryftats på dessa möten. Vi talade även om kommande regeringsprogram.
I april nästa år är det riksdagsval och därför är det viktigt att redan nu lyfta fram frågor som berör psykisk hälsa. Det är av stor betydelse att vi får med psykisk hälsa i folkhälsoarbetet. Läs mer om vårt arbete inom intressebevakningen på vår hemsida: www.fspc.fi.

Nyligen deltog två av oss från personalen i en inspirationsföreläsning på Svenska Handelshögskolan i Vasa. Föreläsaren Linus Almqvist berättade om sitt arbete på Barncancerfonden i Sverige, och mycket av det han sa kan appliceras på just vår organisation. Han pratade bland annat om strukturer - hur strukturerar vi oss och vad vill vi uppnå? Och om hur viktigt det är att varje organisation är lättillgänglig. Och så det allra bästa han sa:
- Om inte vi driver den här frågan, vem ska då göra det?
Precis så tänker vi också här på Psykosociala förbundet.

Anna-Karin Öhman på SFV Bildning och Linus Almqvist från Barncancerfonden i Sverige.

Vilken succé det blev!

Vilken fantastisk dag vi fick ta del av igår! Tusen tack ALLA ni cirka 200 personer som var med på seminariet för unga i Jakobstad, och tusen tack Benjamin och Jessika - ni är guld värda. Så otroligt duktiga, inspirerande, starka. Det blev en dag att minnas, en dag att lära sig av, en dag att prata om. För det hoppas vi att alla unga gör - vågar prata om det här. Om hur det kan vara att växa upp i dysfunktionella familjer, där någon förälder kanske dricker för mycket eller är psykiskt sjuk. Vi ska inte sopa de här problemen under mattan och som ung ska man inte tro att man är ensam, för det är man inte.

Benjamin växte upp med en bipolär mamma. Hans pappa är alkoholist. I sin föreläsning berättade Benjamin om sitt destruktiva beteende och vägen genom mobbning, nynazism, spelmissbruk, drogmissbruk, depression, självmordsförsök och vistelser på mentalsjukhus. Vi fick även ta del av hans tillfrisknande och de vändpunkter som fick honom att välja livet och släppa hatet. Idag mår Benjamin rätt bra.

Jessika Arvik från organisationen Maskrosbarn i Sverige växte upp i en familj med psykisk ohälsa, psykisk och fysisk misshandel. I sin föreläsning berättade Jessika om sina upplevelser och känslorna från sin uppväxt. Hon berättade även om sin egen resa till att börja må bättre, börja välja sig själv och hur hon idag kan välja sin relation till sina föräldrar.

Deltagarna fick ställa anonyma frågor till föreläsarna som de senare tog upp, och föreläsningen avslutades på ett väldigt känslosamt sätt. Alla 200 deltagare fick en kram innan de gick hem. Vilket fint avslut på en fin och viktig dag! Responsen från alla unga visar att den här typen av föreläsningar verkligen behövs och vi hade förstås önskat att alla som ville skulle ha rymts med. Sköt om er alla ni där ute! Hälsar Pernilla & Co

Förberedelser inför en viktig dag

Imorgon gäller det - då kommer 250 ungdomar till vårt Ung-seminarium i Jakobstad för att lyssna på Benjamin Sidorov och Jessika Arvik som ska berätta om hur det är att växa upp i dysfunktionella familjer med psykisk ohälsa. Vi har förberett oss in i minsta detalj, på bilden viker vi foldrar dit vi tänker stoppa en massa viktig information till alla deltagare. Vi hoppas på en fin dag! Lovar att berätta mer om den efter seminariet.

Personalen på Psykosociala förbundet förbereder informationsmaterial till onsdagens seminarium. Från vänster: Bodil, Ancha, Camilla och Sonja.

Vildmarksläger i bilder

Hej vänner! I det här blogginlägget bjuder vi på en rad finfina bilder från höstens vildmarksläger i Kuusamo. I vår senaste medlemstidning hade vi ett reportage om just detta rehabiliteringsläger och där hade fotografens namn blivit fel. Det är Barbro Westerback som har fotat alla härliga bilder, och ingen annan. Vi ber om ursäkt för misstaget! För dig som vill läsa hela tidningen elektroniskt - gå in på: http://issuu.com/pernillanylund/docs/respons_4_2014

Bilder av: Barbro Westerback

Socionomstuderande på besök

Psykosociala förbundet hade idag besök på regionkansliet i Helsingfors! En grupp tredjeårets socionomstuderande från Arcada kom på studiebesök till Eriksgatan i Helsingfors. Studerandena ska göra ett grupparbete om psykisk hälsa och ohälsa och ville därför komma och höra om vad vi på förbundet gör. Gruppen fick samtidigt också höra om Psykosociala föreningen Sympatis verksamhet! Vi på förbundet tackar för besöket - det var trevligt att få besök!

Nya Respons ute nu!

Tjohoo! Årets sista nummer av vår medlemstidning Respons kom precis från tryckeriet!
44 sidor intressant läsning för den som gillar texter om psykisk hälsa, personintervjuer, olika behandlingsformer, berättelser från våra rehabiliteringskurser, och mycket annat. Och så är den här tidningen en form av historik över förbundets 30 år. Vi firade vårt jubileum med en fin fest i Åbo i oktober och i tidningen finns förstås vimmelbilder.

Vill du beställa tidningen? Den kostar 20 euro per år och kan beställas från vår hemsida www.fspc.fi. Tidningen utkommer fyra gånger per år. Inom kort kan man även läsa tidningen i sin helhet elektroniskt på hemsidan, om man föredrar det.

Cannabis - en personlighetsförändrande drog

En väldigt intressant föreläsning hölls i Vasa igår, måndag. Den handlade om cannabis, och vad som händer i kroppen - fysiskt och psykiskt - när man röker. Föreläsaren Amelie Andersson har i många år arbetat med drogberoende ungdomar och deras familjer. Nu jobbar hon med kunskapsspridning och har skrivit boken "Cannabis - en olycklig kärlekshistoria".

Vad är det egentligen som väcker nyfikenheten på cannabis? Och vad händer i kroppen vid ett rus?
- Ruset, ja det är som att skruva upp volymen på en radio - alla sinnen förstärks och alla dina upplevelser blir starkare, säger Amelie Andersson.
I Sverige, där föreläsaren bor och arbetar, är cannabis det vanligaste berusningsmedlet efter alkohol. Hon säger att många har dålig kunskap om just cannabis, och att många tror att det är en light-drog.
- Anledningen till att man på olika håll i världen vill legalisera cannabis beror på att man har för lite kunskap om drogen och dess följder, både för individen och för samhället. De länder som har lång erfarenhet av cannabis vill inte legalisera den här drogen, för de vet hur följderna ser ut, säger hon.
Cannabis är en personlighetsförändrande drog som hindrar den psykologiska och sociala mognadsprocessen. Eller som Amelie Andersson uttrycker det: "den förvrider ens egenskaper och vårt mående".

Om du vill läsa mer om den här cannabisföreläsningen ska du hålla utkik efter kommande nummer av Respons. Ha en fin vecka alla ni där ute! /Pernilla

En fullträff för Vänstugan Primula

Lördagen den 22 november arrangerades två konserter med humorgruppen KAJ i Kristinestad. Publiken uppgick till 800 personer per konsert. På lördag morgon anlände Primulas besökare och vänner med verksamhetsledare till Kristinahallen, samtidigt som ljud- och ljusbolaget Tommi Härmä rullade in från Vasa.

Scenen byggdes ut, 500 stolar radades fram och informationslappar lades upp. Ljud och ljus-anläggningen monterades av ”Vasapojkarna” i snabb takt. Morgonmål, kaffe och mat varvades med jobb under den långa dagen. Sammanlagt var ca 30 funktionärer engagerade.

KAJ anlände mitt på dagen och spänningen steg hos oss alla. Trevliga pojkar med glimten i ögat.

De två konserterna gick av stapeln klockan 15 och 19.30. KAJ levererade allt vad publiken ville ha. Gymnasiets grupp II i vita skjortor med föräldrars hjälp kokade och serverade kaffe för brinnkära livet i pauserna. Två fantastiska shower genomfördes.

Publiken var nöjd, arrangören tacksam och alla fick ett trevligt minne för livet.

 

Lyckade dagar i Helsingfors

Årets Mentalhälsomässa är över för den här gången. Förra veckan åkte hela personalen till Helsingfors för att delta med mässans enda svenska inslag. Precis som tidigare år blev vår monter väldigt uppskattad av besökarna – många tyckte att den var trevlig och fin och idén med tvättlinorna fick återigen bra feedback. Temat för årets mässa var ”Mera tillsammans” och därför fick besökarna den här gången svara på frågan ”Vem gör dig glad?”. Vi delade vår monter med den psykosociala föreningen Sympati rf och i montern fanns medlemstidningen Respons, våra nya vykort med texten ”Du är värdefull”, och de färska kondoleansadresserna som precis har kommit från tryckeriet. På mässan bjöds det även på två svenska föreläsningar. Krister Hjulfors berättade om sitt mående i ett samtal med rehabiliteringschef Ann-Charlott Rastas, och erfarenhetsexpert Pamela Kinnunen berättade hur hon tog sig ur sitt illamående.

Men vi hann med mycket annat än mässan också. Vi deltog även i seminariet "Skillnaden" på G18 - vilket fantastiskt vackert hus! - där man diskuterade olika nätverk som förebygger utslagning av svenskspråkiga unga i huvudstaden. Hur ser den svenskspråkiga servicen ut som stöder ungas psykiska hälsa? Vi fick även ta del av statistik som visar hur många unga som finns i vård just nu och vilken slags problematik de har.

Dessutom hann vi med två intervjuer till kommande nummer av Respons. Jag träffade Monica Björkell-Ruhl som har en son med en unik kromosomavvikelse. Ständig sömnbrist, oro och uteblivet stöd från samhället gjorde att hon gick in i väggen. I intervjun berättar hon om sin väg tillbaka och hur det känns när alla pusselbitar börjar falla på plats.

 

Sist men inte minst blev det en två timmar lång intervju med 24-åriga Benjamin Sidorov som berättar om sin trasiga uppväxt med en bipolär mamma och en pappa som är alkoholist.

När Benjamin Sidorov var liten trodde han att han hade två mammor - en snäll och en dum. Mamman var bipolär, pappan alkoholist och hela uppväxten andades otrygghet och känslomässig obalans.
Idag är Benjamin Sidorov 24 år och studerar till socialarbetare vid svenska Social- och kommunalhögskolan i Helsingfors. Han säger att han mår bra just nu, men ibland känner han sig väldigt ensam. Varken mamman eller pappan finns med i bilden längre, mer än en väldigt ytlig kontakt med mamman. Han säger att han inte mår bra av att träffa sina föräldrar.
- Men visst önskar jag ibland att det fanns en varm och trygg famn att krypa in i och gråta en skvätt, speciellt om det har varit en tung dag, säger han.

Han målar upp en alldeles makalös historia; om hur han som liten slussades mellan 13 olika daghem, om mobbningen han utsattes för i skolan, om självdestruktiviteten, missbruket och turerna till psyket. Under många år står vuxenvärlden handfallen, ofta - tror Benjamin - vill man inte se vad som faktiskt händer. "Kanske det är lättare att blunda än att ta tag i problematiken?", funderar han. Det enda som, utåt sett, vittnar om allt han har varit med om är de många ärren på armarna och magen. Ärr, som för alltid kommer att påminna honom om en svår barndom.

Läs hela intervjun med Benjamin i kommande nummer av Respons!
Nu önskar vi alla bloggläsare en fin vecka!
/Pernilla & Co

På väg mot Helsingfors

Hej på er! Nu är väskorna packade och redo att flyga ner med oss till Helsingfors. Hela personalen är på väg till Mentalhälsomässan - några är redan på väg med tåg ner, några flyger. Tisdag och onsdag finns vi på plats i monter E18. Mässan ordnas som vanligt i Gamla Hamnen, Lilla Hamngatan 3-5, Helsingfors. Mässan är öppen på tisdagen klockan 9-17 och onsdagen klockan 9-16. Inträdet är 5 euro/person. Pensionärer, studerande och grupper (minst 10 personer) betalar 3 euro/person. Hoppas vi ses!

Här en bild från fjolårets mässa. Vi frågade besökarna "Vad gör dig glad?". Svaren fick de skriva på färgglada pappersvimplar som vi sedan hängde upp på tvättlinor:

Ljusmanifestation för dem som begått självmord

På söndag, den 16 november, ordnas fackeltåg på olika håll i landet. Det är en ljusmanifestation för självmordsoffer och deras anhöriga. Varje år begår cirka 1 000 finländare självmord och efterlämnar omkring 10 000 sörjande anhöriga. Hos de anhöriga väcker självmordet många frågor, sorg, skuld och skam. De efterlevande är också utsatta för en förhöjd risk att insjukna i depression och att själva begå självmord. I vart fjärde självmord figurerar en anhörigs självmord i bakgrunden. Orsakerna till självmord är många och kan inte förklaras med enskilda faktorer. Det finländska självmordet är ett problem som i synnerhet ungdomar samt män i arbetsför ålder är utsatta för. Finland toppar den internationella självmordsstatistiken - självmord är en av de allra vanligaste dödsorsakerna i vårt land. I Finland dör fyra gånger fler människor i självmord än i trafikolyckor.

Till exempel i Helsingfors arrangeras på söndag 16.11 en paneldiskussion kring temat "Finland behöver ett nationellt program för självmordsprevention". Senare tänder man ljus för alla självmordsoffer. Mer information här: http://mtkl.fi/index.php?s=Kynttil%C3%A4tapahtuma+

Sorgbandet r.f. grundades år 1997 med syfte att stöda de efterlevande och att främja öppenheten om självmord. Verksamhetens grundidé är att vi som varit eller är i samma situation stöder varandra. Föreningen har stödgrupper runtom i landet. Gruppen är en plats där man kan tala med andra i samma läge om sina känslor, eller där man kan vara tyst tillsammans om det känns så. Även de personer som leder grupperna har förlorat någon anhörig via självmord. Vi har regional verksamhet i Hamina, Helsingfors, Joensuu, Jyväskylä, Kaarina, Kajaani, Kemi, Karleby, Kouvola, Kuopio, Lahti, Länsi-Pohja, Uleåborg, Rovaniemi, Salo, Seinäjoki, S:t Michel, Tammerfors,  Vasa, Ylivieska och Åbo. Sorgbandet  r.f. ordnar också andra kurser, håller öppna föreläsningar och arrangerar temadagar. Läs mer på http://www.surunauha.net/

Mentalhälsomässan närmar sig!

Hej på er! Psykosociala förbundet kommer i år igen att finnas på mentalhälsomässan som ordnas den 18-19.11 i Helsingfors, Gamla hamnen. Mässan är öppen den 18.11 kl.9-17 och onsdagen 19.11 kl. 9-16. Två intressanta inslag på svenska – vi ber er notera dessa!

Tisdagen den 18.11.2014 – kl.13.30-14.00 - KABINETT 108

”Vägen tillbaka – en personlig intervju om återhämtning och kamratstöd”

Rehabiliteringschef Ann-Charlott Rastas från Psykosociala förbundet intervjuar brukaren Krister Hjulfors.

 

Tisdagen den 18.11.2014 – kl.14.00-14.45 – SAL H

”Från botten till talarstolen”

Pamela Kinnunen, erfarenhetsexpert, KoKoA, utbildade erfarenhetsexperter rf, berättar sin personliga livshistoria:

”Jag lever mitt liv med biopolär sjukdom som min följeslagare. Det innebär att mitt liv är en bergochdalbana; ibland är jag högt uppe i det blå med mina känslor och mitt beteende för att sen igen växla och falla ner i den djupa mörka depressionen som tar all min kraft och gör livet tungt att leva.
Att leva som bipolär innebär också en större känslighet för förändringar i livet och vad som för andra kan kännas som små motgångar kan för mig bli stora berg att bestiga. Som bipolär är det viktigt med rutiner och balans i livet. Sjukdom får man leva med resten av sitt liv och den har själmordsrisken förhöjd.
itt namn är Pamela Kinnunen, jag är 41 år och mamma till 4 underbara barn. Stor del av min tid går till barnen; deras glädje och kärlek ger mig kraft att gå vidare. Jag jobbar som erfarenhetsexpert, som frivillig i kyrkans arbete och som aktiv medlem i ett klubbhus för personer med psykisk ohälsa. Våren är den tid som känns som min, då kommer naturen till liv igen och det är just det jag också upplever mig göra. Efter en mörk höst och vinter ser jag fram emot ljuset som värmer min själ till att blomstra igen.

Sommaren 2013 blev jag färdig erfarenhetsexpert. Det innebär att jag har en egen erfarenhet av psykisk sjukdom och genomgått en utbildning. Utbildningen har gett mig de rätta verktygen jag behövt för att bygga ihop min historia. Dessutom gav den kunskap i att ta distans till min historia för att sen kunna dela min berättelse för andra.
Som erfarenhetsexpert kan man dra grupper, vara stödperson, föreläsa i skolor, vara med och utveckla vårdsystem m.m. Själv har jag främst föreläst på olika läroanstalter. För mig är det viktigt att få en öppenhet om psykiska sjukdomar och komma bort från fördomar.
Min väg fram till det jag är idag har varit lång och inte helt lätt. I min föreläsning tar jag bl.a. upp om hur det varit att känna sig ensam och utanför, om att via alkohol försöka få ett större socialt liv, om att insjukna i en psykisk sjukdom och om att lära sig leva med den”.  

 

 

Roligt träffa studerande

Hej alla! Hej torsdag! Igår träffade jag och rehabiliteringschef Ann-Charlott Rastas en grupp studerande från YA för att berätta om förbundet och vårt arbete. Det var riktigt roligt! Och viktigt att få informera om vilka vi är, vad vi gör, hur vi jobbar. Gruppen studerade till närvårdare och hade valt inriktningen mentalhälsoarbete och missbrukarvård. Därför ville de komma och besöka oss. För att få ut maximalt av besöket möttes vi på Algården i Jakobstad där den psykosociala föreningen Contact rf håller till. Där fick de med egna ögon se hur en förening för psykiskt funktionshindrade kan se ut. De fick också veta mer om deras verksamhet. Sådana här träffar är viktiga för oss och vi föreläser gärna! Här finns våra kontaktuppgifter: http://www.fspc.fi/index.php?id=4eff192a8f175&lang=sv

Ha en fin dag! Hälsar Pernilla

Ett möte kring framtida samarbeten

Hälsningar från kansliet i Jakobstad! Här är det lite lugnet efter stormen - gårdagens snöstorm som drog över Österbotten försenade eftermiddagståget från Helsingfors med över två timmar, men huvudsaken var att vi kom fram till mötet i rätt tid. Sen att man kommer hem några timmar senare än planerat gör inte så mycket. Jag (Pernilla) och verksamhetsledaren Bodil var på ett möte hos Suomen Mielenterveysseura - Föreningen för mental hälsa i Finland där vi även träffade representanter från FinFami - Centralförbundet för Anhörigas stöd för mentalvården och Centralförbundet för Mental hälsa. Det är första gången vi som arbetar med information och kommunikation träffas på det här sättet. Planen är att utreda hur vi kan samarbeta i framtiden, kring ämnet psykisk hälsa. Kan vi ha gemensamma kampanjer? Kan vi gemensamt påverka beslutsfattare, hur främjar vi de lokala föreningarna, kan vi ha en gemensam profilering? Lite sånt diskuterades.

Så här ser det förresten ut i väntrummet:

Nya kondoleansadresser

Psykosociala förbundet är jätteglada över att kunna presentera våra nya kondoleansadresser som nyligen har anlänt från tryckeriet. Det är fotografen och formgivaren Ingela Nyman som har utformat adresserna och vi är oerhört nöjda med resultatet. Adresserna kostar 15 euro styck och kan beställas från vår byrå- och redaktionssekreterare Sonja Wickman på telefon 06-723 3153 eller via e-post: sonja.wickman@fspc.fi. Man kan också gå in på vår hemsida och klicka hem adresserna om man så vill (http://www.fspc.fi/index.php?id=4eff195a01cef&lang=sv). Adresserna säljs till förmån för stödjande av psykiskt funktionshindrades rehabilitering, utbildning och rekreation. Är de inte fina, så säg?

 

På insidan av den färgade adressen finns dikten: Stilla vila i den trygga hand, Stilla vila i himlens land

 

På insidan av den svartvita adressen finns dikten: An angel came reached out his hand, And led you home to Heaven´s land.

Ett seminarium där unga möter unga

Äntligen har vi knutit ihop alla trådar och kan berätta om ett nytt seminarium som riktar sig till unga i åldern 16-30! Vi har bjudit in två superintressanta föreläsare - Jessika Arvik från Stockholm och organisationen Maskrosbarn (http://www.maskrosbarn.org) och Benjamin Sidorov som numera bor i Helsingfors. Både Jessika och Benjamin har vuxit upp i trasiga familjeförhållanden kantade av psykisk ohälsa och missbruk. Hur har deras uppväxtår varit? Hur har de överlevt? Hur mår de idag?
Vi är så glada över att kunna erbjuda en unik seminariedag där unga möter unga och där vi talar om psykisk ohälsa. Anmäl dig redan nu! Platsen är Yrkesskolan Optima i Jakobstad, den 10 december mellan klockan 9-15. Mejla: camilla.roslund-nordling@fspc.fi. Mer information hittar du här:

Lyckade dagar i Åbo

Hej måndag! Och hej vardag! Här på kansliet känner vi oss fortfarande lite omtumlade efter de tre jubileumsdagarna i Åbo - det var mycket att ta in på en och samma gång. Mycket kärlek, värme och fin gemenskap. Bra föreläsare som gav oss mycket att fundera vidare på och roligt att så många ville dela dessa jubileumsdagar med oss. TACK till alla er som var med i Åbo! I nästa nummer av Respons kommer vi att skriva mer om föreläsningarna och festen, och det blir många vimmelbilder. Men här får ni ett smakprov. Sköt om er! Hälsar Pernilla

Sonja och Ira hälsar deltagarna välkomna vid anmälningsbordet.

 

                                  Stegmätare till alla deltagare.

Norska Arnhild Lauvengs föreläsning var otroligt bra och gav oss mycket att fundera på.

 

                                Hans Fredriksson föreläste på eftermiddagen. Tack Hans!

                                           Välkomstdrink hör varje jubileumsfest till.

                                                    Lilli och Pekka Saajoranta.

 

 

Karl-Göran Löfgren, Nafija Sabjakovic och Gunilla Ulfvens.

 

 

Viveca Stenius, ordförande för Sympati, blev utsedd till Årets medlem 2014.

 

Jubileumsfest i Åbo

Förberedelserna inför helgens jubileumsfest, seminarium och höstmöte är i full gång! Verksamhetsledaren Bodil talade häromdagen och livet före och efter höstmötet - det är mycket som ska planeras och organiseras inför kalaset i Åbo i helgen. Vi är nästan 100 personer som kommer att samlas vid Ruissalo Spa på fredag och lördag, under temat "Hitta din styrka". Psykolog och brukare Arnhild Lauveng från Norge föreläser om Den svåra konsten att hoppa långsamt - om förbättringsprocesser vid allvarlig psykisk sjukdom. Vi kommer också att få ta del av psykiater Hans Fredrikssons presentation om Salutogenes - hälsans ursprung - hitta dina styrkor. På programmet har vi också inslag av motion och en utflykt till Åbo slott. Under lördag förmiddag hålls förbundets höstmöte. Vi ser fram emot några roliga och intensiva dagar - hoppas vi ses i Åbo!

Svalboet uppmärksammar Världsdagen för psykisk hälsa

Hej alla!
Det kom ett mejl från Vänstugan Svalboet som vi givetvis vill dela med oss av till er. Så här skriver Sofia Rosenqvist:

Vänstugan Svalboet har uppmärksammat världsdagen för psykisk hälsa 10.10. Dagen förgylldes av allsång med Annette Nyberg och Sven Söderlund på dragspel. Gustav Skuthälla berättade om tankens kraft, där han lyfte fram de positiva tankarnas stora betydelse. Det bästa för människan är att man har förmågan att tänka positivt även i de svåraste situationer som vi ställs inför, så också i vardagen.

Att gilla sig själv

I dagens Österbottens Tidning finns en kolumn med den missvisande rubriken "Man måste gilla sig själv". Det måste man inte alls, och det kan vara oerhört svårt att tycka om sig själv. Många människor brottas med dålig självkänsla varje dag, genom hela livet.
Läs gärna kolumnen. Texten är min, men rubriken har någon skrivit åt mig, som inte riktigt har förstått budskapet i texten. Därför vill jag publicera hela kolumnen här så att ni kan läsa den. 

Ha en skön helg, alla ni fina människor! Hälsar Pernilla

Kolumn

Ingen hälsa utan psykisk hälsa

Att gilla sig själv. Smaka på den meningen.
Att gilla sig själv. Gör du det? Gillar du dig själv? Grattis! I så fall har du en väldigt bra välmåendegrund att bygga vidare på. Vi ska ju, trots allt, leva med oss själva resten av livet.
Men vad händer om man inte gillar sig själv? Om man rusar genom livet i hopp om att finna den där självkänslan någonstans, den som alla talar om? Vad händer om man inte hittar den?
Jag var på en mycket givande föreläsning förra veckan som handlade om konsten att gilla sig själv och hur man kan lägga upp strategier för ett hållbart välmående. Föreläsaren Cajsa Tengblad talade om att mycket i livet handlar om syn. Hur ser vi på andra? Hur ser vi på oss själva? Hur ser vi på olika situationer i livet? Om man har en tendens att förminska sig själv verkar alla andra både större och bättre. Den här navelskådningen och självfokuseringen gör att vi går miste om allt runtomkring och gör att vi kanske inte tar tillvara relationer, kärlek och bekräftelse. Vad händer med oss då?
Tengblad säger så här:

”Det är så lätt att tappa bort sig själv i alla krav och förväntningar. Alla går omkring och undrar om de duger i andras ögon. I genomsnitt kollar vi mobilen 168 gånger per dag. Varför då? Varför söker vi bekräftelse via sociala medier? Utan fysisk beröring genom mänskliga relationer vissnar vi och dör. Nöj dig inte med att bli gillad när du kan vara älskad”.

I dag är det Världsdagen för psykisk hälsa. Den 10 oktober varje år uppmärksammar man det faktum att psykisk ohälsa kan drabba precis vem som helst, i alla samhällsklasser och åldrar. När glappet mellan ideal och verklighet blir större mår vi allt sämre. När vi jämför oss med andra och mäter vårt värde i prestationer blir vi rädda för att misslyckas.

Vad gör du för att må bra? Under sina föreläsningar ställer Cajsa Tengblad alltid den frågan. Och publiken svarar nästan alltid på samma sätt: ”Jag motionerar – går på skogspromenader med hunden – äter choklad - träffa vänner - skrattar - sjunger i kör – njuter av egentid – att hugga ved...”. Och så vidare, och så vidare. Men INGEN svarar: ”att umgås med min partner”.
Det tycker jag är intressant. Tar vi varandra för givet? Har vi blivit sämre på att vårda våra nära relationer? Är det lättare att skicka styrkekramar på Facebook än att dela ut en mänsklig kram?

Välmående är ett livslångt projekt där fysisk och psykisk hälsa går hand i hand. Välmående är också ett tillsammans-projekt. Välbefinnande får man tillsammans med andra.
Och den där borttappade självkänslan då? Tja, det sägs att man hittar självkänslan när man slutar jaga den.

PERNILLA NYLUND
informatör Psykosociala förbundet
pernilla.nylund@fspc.fi

Med fokus på unga

Hej på er alla! Hej torsdag! Igår samlades hela personalen på musikcafé After Eight i Jakobstad för att diskutera hur vi på ett bättre sätt kan nå ut till unga och unga vuxna som ju är en växande målgrupp inom psykisk hälsa. Ångest och depression ökar, likaså förekomsten av självskadebeteenden. Dessutom ökar användningen av droger och läkemedel. I Österbottens Tidning 8.10.2014 kan man läsa mer om självskadebeteende bland unga. Läs här:
http://online.osterbottenstidning.fi/Artikel/Visa/40966

För oss som förbund är det viktigt att nå ut till den här målgruppen. På vår hemsida finns mycket information till unga, men det är också viktigt med interaktivitet. Kring detta diskuterade och formade vi hela gårdagen. Vi passade även på att fotografera vår nya regionsekreterare Ira hos Bildbolaget Du&Vi i Jakobstad. Här kommer några bilder också. Hälsar Pernilla

Åsa (blå tröja till vänster), arbetar som uppsökande ungdomsarbetare. Hon berättade för oss om sitt viktiga jobb. Tack för att du delade med dig, Åsa!

 

Fotografen Karolina Isaksson på Bildbolaget Du&Vi fotar Ira.