Respons på kommande

De här dagarna är de allra mest spännande när det gäller arbetet med tidningen Respons! Vi har precis haft deadline och nu ska alla texter och bilder skickas iväg till layouten. Om ytterligare någon vecka åker tidningen i tryck. Ska bli superkul att se resultatet - som alltid!

Det här är läget just nu. Ett organiserat kaos, som du ser :)

Ha en bra dag!
Hälsar Pernilla

Glad Vändag!

Idag vill vi önska just DIG en Glad Vändag! Kom ihåg att du är värdefull och att du är bra, precis som du är!

Psykosociala förbundet delar idag ut vykort, tidningar och broschyrer i Jakobstad. På eftermiddagen finns vi i Jakob Center. Kanske vi ses?

Viktiga böcker om viktiga ämnen

Vilken lycka att få öppna ett paket som innehåller en mängd intressanta och betydelsefulla titlar! Om stroke, självmord, depression, adhd och mycket annat! Vi på Psykosociala förbundet ser fram emot att få läsa och recensera böckerna, antingen här på bloggen, på Instagram eller i vår tidning Respons. Håll utkik!

Ett stort tack till Idus förlag som har skickat böckerna till oss!

/Pernilla

Tröttar du ut din hjärna?

Är du en person som gör många saker samtidigt? Som flyttar fokus mellan olika arbetsuppgifter, sociala medier och privata mejl flera gånger under dagen? I den här artikeln skriver man om hur lätt det är att trötta ut hjärnan idag, att möjligheterna till multitasking är enorm på grund av våra mobiler.
"Det finns forskning som pekar på att om du skiftar fokus så kräver det också mer energi... Det blir en påfrestning för hjärnan".

Rådet man får är att göra en sak i taget. Ta raster (hjärnan klarar av att vara fokuserad 30-40 minuter åt gången. Sen behöver den vila). Det har visat sig att personer som ägnar sig åt multitasking tror att de är effektiva, men det stämmer inte. Möjligen är de intensiva, men inte effektiva. Resultatet av dina arbetsuppgifter blir flera gånger bättre om du gör en sak i taget.

Med detta önskar jag dig en skön, multitasking-fri dag!
/Pernilla

Infotillfälle om föreningsstöd

Vår verksamhetsledare Bodil Viitanen är i Helsingfors idag och skriver så här:

"Det snöar i huvudstaden och snart börjar ett informationstillfälle om föreningsstöd arrangerat av nygrundade Stea. Det ska bli intressant att höra vad de har att berätta".

Hälsar Bodil

Tankar om att mötas, och tack för mig!

Tankar om att mötas, och tack för mig!

Det har varit kul att göra en praktik på förbundet. Nu återstår en och en halv dag jobb. Förbundskollegiet på G18 som består av Tobias Wulff och Nonni Mäkikärki har visat sig vara både sympatiskt och oproblematiskt. Ett kollegium att minnas. 
Tobias som är en berättartyp har varit underhållande att lyssna på och diskutera allehanda saker med. Nonni är vad man på engelska kunde kalla en "people person" eller människors människa och platsar på sin post som hand i handske. Det vore fel att inte tillskriva alla andra på förbundet samma egenskap, men lätt att säga så i och med det dagliga samarbetet här i Helsingfors.
De trevliga minnena är många och svårgallrade till det här forumet, men måste man välja ut något så var det turerna till Jakobstad, som bjöd på jobb varvat med lite turism.
Erfarenhetsexperters talturer, seminarier, psykiska första hjälpen och så vidare har allt varit trevligt att ta del av. En särdeles värdefull lärdom har varit vikten av det personliga, fysiska mötet folk emellan. Det finns ingen chans i världen att Skype eller dylikt kommer att ta över kommunikationen (i alla fall när det kommer till väsentligheter) i allt högre grad trots allt prat om digitalisering.
Träffas, ses och umgås lyder uppmaningen från praktikantens bord, även om den kringliggande logistiken kan vara resurskrävande.
En dikt uppstod på Psykiska Första Hjälpen del I, då känslorna skuld och skam kom på tal. Den lyder så här.
En skum skald beskrev skam, skuld. Urskuldade sig sedan -  nu är han klockren!

Tick tack! - Patrik Simberg

Anhörigseminarium i samarbete med FinFami Nyland: "Byggtema" på G18

Anhörigseminarium: "Byggtema" på G18

Vad menas med "byggtema"? Nätverksbyggande, psykosförebyggande och uppbyggande inlägg i dramatisk form och berättelseform förstås. ”Ingenjörerna” på plats var leg. Psykoterapeut, familjerådgivare och verksamhetsledare för Finfami Nyland Leif Berg, erfarenhetsexpert Ewa Tarvasaho och Teater Hekate plus en flerhövdad publik av ivriga lyssnare. 
Berg talade i två timmar om olika byggen, hur en psykisk kris byggs upp och hur den uppbyggnaden kontras med att bygga ett personligt socialt skyddsnät. Den eventuella  första psykosen i en människas liv föregås av en prodromalfas som det heter, eller riskfas som man kan förstå det hela lättare med. 
Människor i en sådan fas uppvisar vissa tecken som man som anhörig kan hålla koll på i fall en orosgnista tänts. Mer om det i Respons. Den lyckliga människa vars potentiellt livslånga psykiska sjuka hindras i ett tidigt skede tack vare informationsspridning om prodromaltecken, kan förstås aldrig förstå precis hur tacksam den kan vara, men det är inte heller meningen. Poängen med allt som Berg pratade om på lördagen var att sprida värdefull information i ett preventivt syfte. 
Ewa Tarvasaho däremot blickade i livets backspegel när hon berättade sin historia om hur hon som mamma tacklade de känslor som sjukdomen medförde. I dag mår hon ganska bra, men har ett bagage som satt spår i familjen. 
Någonstans måste de här framåtblickande och bakåtblickande inläggen mötas, och vad bättre än i dramats tecken? Teater Hekates pjäs Habilitet var åter en katartisk upplevelse (såg den senast på psykiska första hjälpen kursen).  Patrik Simberg

                                        
                                            Skådespelare i teatergruppen Hekate

                                        
                                              Utrymme för reflektioner;)