Bär du omkring på orimlig, onödig oro?

Jenny Nylén har skrivit en bok som beskriver överdriven oro och ängslan. Om hur det är att hela tiden ligga steget före, eller ha ångest för saker som borde eller kanske kunde ha blivit annorlunda. Känslor som hon har burit omkring på ända sedan barnsben. Sällan eller aldrig har hon levt i nuet.

Boken ”Orimlig, onödig oro” är en personlig berättelse om ångest och om diagnosen GAD (Generalized Anxiety Disorder) som Jenny Nylén fick för några år sedan. Hon skriver att hon hela sitt liv har varit en orolig själ, trots att hon egentligen aldrig har haft någon anledning att vara det. Ångest, katastroftänkande och ett enormt kontrollbehov har styrt hennes vardag i stor utsträckning. Ända tills för ett par år sedan då hon sökte professionell hjälp för sina problem.

Det är en väldigt personlig berättelse hon skriver, och igenkänningsfaktorn är hög. Syftet är att få läsaren att förstå att det finns hjälp att få. Hon skriver: ”...när man väl fått hjälp att ändra sina tankebanor kan man få ett så mycket behagligare liv”.

Boken är 106 sidor lång och ges ut på Kloster förlag.

PERNILLA NYLUND

Är du vänlig mot dig själv?

Bild: från tidningen Mind

 

Självmedkänsla innebär att ha en vänlig och stöttande inställning till sina egna tillkortakommanden - alltså att man är lika vänlig mot sig själv som man skulle vara mot andra som är med om svårigheter. I senaste numret av tidningen Mind finns en väldigt fin artikel om just självmedkänsla och det är bra att bli påmind om att vara icke-dömande mot sina egna känslor. Tidningen skriver bland annat att "vi skriver gärna under på att "alla människor" är värda omsorg och medkänsla, men samtidigt ställer vi oss själva utanför den principen". Varför är vi så självkritiska?

 

 

En fin midsommar önskar vi dig!

Foto: Magdalena Bjurbäck

 

 

 

Jag vet inte hur det är i södra Finland, men i Österbotten är vi många som förvånas över att det faktiskt är midsommar snart. Närmare bestämt imorgon. Hur gick det till? Nyss var det mars och nu är det midsommar. Hepp, sa det bara! Kanske är det vädret som har förvirrat oss. Den kylslagna våren och försommaren har inte direkt bidragit till midsommarkänslan, men vi ser förstås fram emot midsommar ändå, och framför allt maten och umgänget. Hoppas att du också har någon att fira midsommar med. Och jordgubbar att äta.

 

Vi på Psykosociala förbundet vill önska Dig en fin midsommarhelg! Några av oss tar semester från och med måndag, och några fortsätter jobba ännu nästa vecka. I juli månad är båda våra kanslier stängda.

 

Allt gott till er!!

Nya numret av Respons

Har du hunnit bläddra i nya numret av Respons? Eller vill du kanske beställa tidningen? Vi skickar gärna ett gratis exemplar till dig om du fyller i dina kontaktuppgifter på www.fspc.fi. Vill du prenumerera på tidningen är priset 20 euro/år. Vi ger ut fyra tidningar per år. Det går även bra att läsa tidningen i sin helhet elektroniskt via vår hemsida.

Välkommen att höra av dig till oss!

En liten hälsning från SAMS sommardagar

I början av denna vecka hade vi möjligheten att än en gång delta i SAMS givande  organisationskonferens, tillsammans med glädjande många bekanta från våra medlemsföreningar och anpassningskurser. Vi fick ta del av oerhört intressanta föreläsningar med det övergripande temat Självkänsla, orättvisor och etik - hur hittar vi rätt?

Med den vackra bilden från Tammerfors och med ett oerhört fint citat från en av föreläsningar vill vi önska er ett riktigt skönt veckoslut! 

 

"Den ena människans sanning, är inte nödvändigtvis den andras. 
Säkert finns det lika många bilder av världen som det finns ögon som ser den. "

 

Ps. Den nyaste upplagan av Respons som borde ha dimpat ner i din postlådan under den gångna veckan erbjuder sköna lässtunder oberoende av regn eller sol. 

Kram!

Med tanke på den något kylslagna början på juni månad vill vi på Psykosociala förbundet skicka över en varm och stärkande kram till dig inför helgen! Sköt om dig och kom ihåg att du är värdefull!

 

Foto: Monica Björkell-Ruhl

En viktig dag

Idag har vi gjort flera viktiga saker. Vi har sänt iväg viktiga projektansökningar (håll tummarna!), vi har korrekturläst och skickat en viktig tidning om psykisk hälsa till tryckeriet (gissa vilken ;) och vi har haft en viktig föreläsning för alla nior i Larsmo. Om självkänsla, ångest, stress och hur man kan bli snällare mot sig själv.

En viktig dag, helt enkelt.