Sömnskola

...och så blev det en roadtrip till Vörå och Norrvalla också! Vi har varit mycket på resande fot den senaste tiden. Den här gången var målet att besöka Psykosociala förbundets Må bra-kurs, med inriktning på återhämtning, som startade i onsdags och pågår fram till söndag denna vecka. Igår fanns även Malin Knip på plats som är psykiatrisk sjukskötare. Hon berättade om "Sömnskolan" som hon drar på Vasa centralsjukhus psykiatriska enhet. Oerhört intressant att få lära sig mer om hur vi sover och vad som händer med kroppen då vi sover.
- Sömnen är ett alldeles eget tillstånd. När vi sover återställer vi hjärnan och bearbetar känslor. Blodtrycket sjunker och hjärtat får vila.
Många har problem med sömnen, på ett eller annat sätt. Malin Knip säger så här:
- Sömnen förändras i mängd och kvalitet beroende på i vilken ålder vi är.
- Missa inte sömntåget. När tröttheten kommer ska vi gå och lägga oss. Då är chansen störst att vi också somnar bra, säger hon.
En utförligare text om sömnskolan kommer i Respons så småningom.

Ha en fin fredag allihopa!
/Pernilla

Malin Knip, psykiatrisk sjukskötare

Norrvalla i Vörå